Mitos-mitos tentang Kolesterol yang Masih Sering Dipercaya Banyak Orang

Ilustrasi kolesterol dan cara alami untuk menjaga kolesterol tinggi di dalam tubuh. (freepik.com)

INDOZONE.ID - Kolesterol merupakan zat lemak alami yang dibutuhkan oleh tubuh untuk membangun dan mengontrol vitamin yang ada di dalam tubuh manusia.

Untuk membangun kolesterol dibutuhkan daging, unggas, susu, dan minyak kelapa. Kemudian, kolesterol tersebut baru bisa dapat dibentuk di organ hati (liver).

Apabila kadar kolesterol terlalu tinggi, maka akan menimbulkan hiperkolesterolaemia atau hiperlipidemia, yang dapat menghambat aliran darah sehingga menyebabkan munculnya sejumlah penyakit.

Hal ini membuat mitos seputar kolesterol banyak muncul dan beredar di masyarakat. Berikut adalah berbagai mitos yang sering beredar mengenai kolesterol.

Mitos: Semua Kolesterol Buruk

Fakta: LDL (low-density lipoprotein) dikenal sebagai kolesterol “jahat”. Jika jumlah kolesterol ini berlebihan, maka akan menimbulkan berbagai penyakit.

Baca Juga: Turunkan Kadar Kolesterol dengan Kesadaran Penuh lewat Mindfull Eating, Begini Caranya

Namun, ada juga kolesterol "baik" atau biasanya disebut sebagai HDL (high-density lipoprotein) yang berfungsi mengeluarkan kolesterol jahat dari tubuh kita.

2. Mitos: Muncul Gejala saat Kadar Kolesterol Meningkat

Fakta: Tidak semua orang yang berkolesterol tinggi memiliki gejala. Faktanya, ada kondisi saat kolesterol tinggi yang tidak menimbulkan gejala apapun.

Hal ini cukup berbahaya, karena terkadang gejalanya baru muncul saat gangguan kolesterol tinggi tersebut sudah dalam kondisi berat.

3. Mitos: Makanan Tinggi Kolesterol Meningkatkan Kadar Kolesterol Seseorang

Fakta: Meskipun terdengar masuk akal, mengonsumsi makanan tinggi kolesterol tidak meningkatkan kadar kolesterol kita secara langsung.

Baca Juga: Kolesterol Tinggi Bisa Menyebabkan Komplikasi, Simak Apa Saja Penyakitnya

Ini karena tubuh kita menghasilkan kolesterol yang kita butuhkan secara alami, terutama di hati, ketika kita tertidur lelap.

Namun, apabila makanan tinggi kolesterol tersebut dikonsumsi secara berlebihan, akan meningkatkan kolesterol secara cepat.

4. Mitos: Tak Ada yang Bisa Dilakukan untuk Ubah Kadar Kolesterol