7 Minuman Herbal Alami yang Paling Efektif Menurunkan Kadar Kolesterol

Teh hijau minuman herbal untuk mengecilkan perut

INDOZONE.ID - Kolesterol tinggi menjadi masalah kesehatan yang umum di masyarakat modern.

Terlalu banyak kolesterol jahat atau LDL (Low-Density Lipoprotein) dalam tubuh dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Untuk menjaga kesehatan, banyak orang memilih untuk mengonsumsi obat penurun kolesterol.

Namun, ada juga cara alami yang dapat membantu mengatasi masalah ini, salah satunya dengan mengonsumsi minuman herbal.

Berikut adalah tujuh minuman herbal yang dipercaya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol secara alami.

1. Teh Hijau

Teh hijau merupakan salah satu minuman herbal yang sangat populer dalam menjaga kesehatan jantung.

Kandungan utama dalam teh hijau, yaitu katekin, berperan penting dalam mengurangi kadar kolesterol LDL dalam darah.

Baca Juga: 6 Jenis Buah-Buahan untuk Menurunkan Kolestrol, Apa Saja?

Penelitian menunjukkan bahwa katekin membantu mencegah penyerapan kolesterol di usus, sehingga mengurangi kadar kolesterol total dalam tubuh.

Selain itu, teh hijau juga kaya akan antioksidan yang mampu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Mengonsumsi secangkir teh hijau setiap hari dapat memberikan manfaat jangka panjang dalam menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.

2. Jus Lemon dengan Madu

Minuman sederhana yang terbuat dari campuran jus lemon dan madu tidak hanya menyegarkan, tetapi juga efektif dalam menurunkan kadar kolesterol.

Lemon kaya akan vitamin C dan serat larut, yang berfungsi menurunkan kadar LDL dengan meningkatkan metabolisme lemak dalam tubuh.