7 Minuman Herbal Alami yang Paling Efektif Menurunkan Kadar Kolesterol

3. Air Jahe

Jahe dikenal sebagai rempah serbaguna dengan berbagai manfaat kesehatan. Salah satu manfaat jahe yang terkenal adalah kemampuannya untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.

Baca Juga: Habis Lebaran, Ini 6 Makanan untuk Turunkan Kolestrol dengan Murah dan Terjangkau!

Jahe mengandung senyawa bioaktif seperti gingerol dan shogaol yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan, sehingga membantu meningkatkan kesehatan jantung.

Penelitian telah membuktikan bahwa mengonsumsi air jahe secara rutin dapat membantu menurunkan kolesterol total serta meningkatkan kesehatan arteri. Minuman ini juga dapat meredakan peradangan dan memperbaiki aliran darah.

4. Jus Anggur

Anggur, terutama anggur merah, kaya akan senyawa flavonoid yang berperan penting dalam menjaga kesehatan kardiovaskular.

Flavonoid ini tidak hanya berfungsi sebagai antioksidan, tetapi juga membantu mencegah oksidasi kolesterol LDL, yang merupakan penyebab utama terbentuknya plak pada dinding arteri.

Jus anggur juga membantu meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh. Menambahkan jus anggur ke dalam pola makan harian dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.

5. Teh Bawang Putih

Meskipun tidak begitu populer sebagai minuman, teh bawang putih adalah salah satu cara alami yang efektif untuk menurunkan kadar kolesterol.

Bawang putih mengandung senyawa aktif yang dikenal sebagai allicin, yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol LDL dalam darah.

Baca Juga: Tips Jaga Kesehatan Tubuh dan Cegah Kolestrol Tinggi Saat Momentum Lebaran, Wajib Simak!

Allicin bekerja dengan cara mencegah enzim yang memproduksi kolesterol dalam hati, sehingga jumlah kolesterol yang masuk ke aliran darah berkurang.

Mengonsumsi teh bawang putih secara teratur juga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.

6. Teh Hitam

Teh hitam juga kaya akan antioksidan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi rutin teh hitam dapat mengurangi kolesterol total hingga 10%.