Kerusakan Hati Akibat Alkohol: Kenali Gejala dan Cara Melindungi Hati Wanita!

Ilustrasi minum alkohol. (freepik.com)

INDOZONE.ID - Mengenai alkohol dan dampaknya pada kesehatan hati, wanita memiliki tantangan yang berbeda.

Mengonsumsi alkohol bisa memengaruhi pria dan wanita dengan cara yang berbeda, dan wanita cenderung lebih rentan terhadap kerusakan hati meskipun mereka mengonsumsi alkohol dalam jumlah yang lebih sedikit.

Hati berfungsi untuk memetabolisme alkohol, namun konsumsi alkohol yang berlebihan dalam jangka panjang dapat menyebabkan masalah kesehatan serius, seperti perlemakan hati, hepatitis, dan sirosis.

Baca Juga: Gen Z Hati-hati! Tidur Kurang dari 6 Jam Bisa Berisiko Kanker Hati Bahkan Kematian

Mengetahui bagaimana alkohol berdampak pada kesehatan hati wanita sangat penting untuk membuat keputusan yang bijak mengenai konsumsi alkohol dan menjaga kesehatan secara menyeluruh.

Gejala Penyakit Hati Akibat Alkohol

Ilustrasi Sakit Hati.

Langkah awal rusaknya hati akibat mengonsumsi alkohol sering kali tidak kentara, dengan gejala yang mungkin keliru dianggap sebagai penyakit umum. Gejala penyakit hati karena alkohol bisa meliputi:

• Sakit perut: Kamu mungkin merasakan ketidaknyamanan atau nyeri di bagian atas perut, sering kali sebagai salah satu gejala yang terlihat.
• Kelelahan: Merasa sangat lelah bahkan setelah istirahat yang cukup.
• Muntah dan mual: Ini bisa terjadi bersamaan dengan hilangnya nafsu makan.
• Penurunan berat badan yang tidak disengaja: Mungkin timbul kesulitan mempertahankan berat badan akibat disfungsi hati.

Adapun akibat yang paling parah dari penyalahgunaan alkohol dalam jangka panjang yaitu sirosis. Kondisi ini terjadi ketika hati mengalami luka parah, sehingga mengurangi kemampuannya untuk menjalankan fungsi penting seperti mendetoksifikasi tubuh, memproduksi protein, dan mengatur pembekuan darah.

Sirosis merupakan kondisi permanen yang bisa mengganggu fungsi hati dan bisa menyebabkan terjadinya komplikasi parah seperti gagal hati, pendarahan, atau bahkan kanker hati.

Bagaimana Cara Merawat Hati Dengan Baik?

Ilustrasi kanker hati

Berikut ini adalah beberapa kiat yang direkomendasikan para ahli yang bisa membantu wanita melindungi kesehatan hati mereka:

Baca Juga: Ngeri! Ini 6 Gejala Kanker Hati yang Tidak Banyak Diketahui tapi Berbahaya

• Batasi konsumsi alkohol: Sangat penting untuk mengurangi konsumsi alkohol untuk membantu mengurangi risiko kerusakan hati.
• Hidrasi: Tetap terhidrasi bisa membantu membuang racun dari tubuh dan mengurangi beban pada hati. Hidrasi yang baik bisa membantu pencernaan dan mendukung fungsi hati yang sehat.
• Pola makan seimbang: Pola makan yang sehat dan kaya akan nutrisi sangat dibutuhkan untuk kesehatan hati. Oleh karena itu, sertakan makanan utuh, seperti buah-buahan, sayur-sayuran, biji-bijian, protein rendah lemak, dan lemak sehat.
• Tes fungsi hati secara teratur: Kalau konsumsi alkohol terlalu sering, penting untuk melakukan tes fungsi hati secara teratur. Deteksi dini kerusakan hati bisa mencegah komplikasi lebih lanjut dan memastikan intervensi medis tepat waktu.
• Perhatian medis untuk gejala: Kalau gejala penyakit hati muncul, sangat penting untuk segera mencari pertolongan medis. Perawatan medis yang tepat waktu bisa mencegah kondisi memburuk dan meningkatkan peluang penanganan penyakit secara efektif.

Maka dari itu, wanita penting harus menyadari risiko alkohol terhadap kesehatan hati. Walaupun minum alkohol dalam jumlah sedang mungkin bisa diterima oleh sebagian wanita, namun alkohol dalam jumlah sedikit pun bisa menyebabkan kerusakan hati seiring berjalannya waktu, terutama kalau dikonsumsi secara terus-menerus.