Tips Perangi Anak GTM dengan Metode GLM, Ibu Happy si Kecil Lahap Makan

Baby. (Freepik)

INDOZONE.ID - Jika anak sedang memasuki masa Gerakan Tutup Mulut (GTM) atau anak tidak mau makan, orangtua bisa mengatasinya dengan Gerakan Lahap Makan (GLM).

Tak perlu panik dan khawatir, metode GLM sangat mudah dipraktikkan.

Anak GTM dipicu karena berbagai faktor mulai dari anak tumbuh gigi, bosan dengan tekstur makanan yang diberikan, terdistraksi gadget, dan lain sebagainya.

Saat anak GTM, tak sedikit orangtua menjadi stres.

Untuk mengatasinya, coba terapkan metode GLM yang ampuh seperti yang disarankan spesialis anak dr. Dimple Nagrani dari RSIA Bunda Jakarta.

Baca Juga: Ini Penjelasan Soal Menu Jeroan Aman untuk Menu MPASI

“GTM ini membuat anak makannya sedikit-sedikit dan gak berkualitas. Kalau anak GTM jangan beri anak makan camilan cokelat dan biskuit terus-terusan karena yang penting anak makan. Itu gak bagus, karena mereka butuh banyak asupan protein dan gizi lain,” ujarnya dalam acara Perkenalan Metode Gerakan Lahap Makan (GLM) yang digagas SUN di Jakarta.

Tips GLM untuk Mengatasi Anak GTM

Dalam kesempatan ini, dr Dimple Nagrani memberikan tips ampuh yang akan bikin anak GLM atau lahap makan. Apa saja ya?

Tidak mendistraksi anak saat makan

Baby. (Freepik)

Membiarkan anak nonton video di gadget atau tv, mengajak si kecil makan sambil jalan-jalan, hingga mendistraksi anak dengan hal lain yang mengalihkan perhatiannya saat makan, sebaiknya jangan lagi dilakukan.

Kebiasaan tersebut memicu anak GTM dan akibatnya tumbuh kembangnya bisa terganggu.

“Kalau sudah terlanjur memberikan gadget itu tidak sama sekali terlambat untuk mengubah kebiasaan itu, hentikan dan pastikan jam makan anak benar,” ujar dr Dimple.

Terapkan feeding rules

Ilustrasi orangtua beri MPASI ke anak (Freepik/senivpetro)

Feeding rules mesti diberikan ke anak. Biasanya pada 2 minggu anak MPASI cukup sulit tantangannya.

Pentingnya seorang ibu menerapkan feeding rules, salah satu contohnya boleh menaikkan porsi seiring waktu dan kalau habis bisa tambah porsi lagi sesuai kebutuhan anak.

Ubah tekstur makanan

Mpasi. (Freepik)

GTM juga bisa dipicu karena anak tumbuh gigi. Saat tumbuh gigi, coba pilih makanan yang gampang dikunyah.

Baca Juga: Dear Bunda, Ahli Gizi Sarankan Pakai Bahan Alami untuk MPASI demi Cegah Obesitas

Misalnya kalau daging diolah jadi bakso, jangan daging suwir. Biasanya telur dan ikan lebih gampang dikunyah.

Bikin anak puasa 2-3 jam

Ilustrasi anak MPASI. (Pexels/Gustavo Fring)

Tips yang paling ampuh bikin anak GLM itu puasa 2-3 jam. Puasa di sini artinya tidak memberikan anak camilan baik buah atau makanan ringan selama 2-3 jam sebelum jam makan utama.

“Kalau anak puasa itu pasti lapar dan pasti lahap makan. Konsisten, jangan panik kalau gak mau makan, jangan kasih anak biskuit atau camilan coklat, buah juga,” ucapnya.