3 Kesalahan Umum Saat Berbuka Puasa yang Harus Dihindari!

Ilustrasi makan tiap 4 jam. (freepik.com)

INDOZONE.ID - Berbuka puasa itu memang momen yang ditunggu-tunggu banget setelah seharian nahan lapar. Tapi kadang, banyak orang malah makan kebanyakan pas buka puasa, yang akhirnya bikin nggak nyaman.

Jadi, beberapa hal yang sebaiknya nggak dilakukan saat berbuka puasa adalah:

1.Jangan Langsung Makan Banyak

Ilustrasi wanita yang sedang makan. (freepik.com)

Setelah seharian nggak makan, tubuh lo butuh waktu buat adaptasi. Jadi, jangan langsung makan dalam porsi besar.

Mulai dengan makanan ringan dulu, baru makan lagi setelah sholat Maghrib. Kalau makan berlebihan, perut bisa kaget dan malah jadi nggak nyaman.

Baca Juga: Dampak Tidur Berlebihan Saat Puasa: Bisa Bikin Tubuh Lemas dan Naik Berat Badan!

2.Jangan Kebanyakan Makanan Manis

Ilustrasi wanita dengan sejumlah makanan manis. (Freepik/@wayhomestudio)

Memang dianjurkan makan yang manis buat ngisi energi yang hilang, tapi kalau kebanyakan, bisa bikin gula darah lo loncat-loncat. Ini bisa bikin lo cepat lapar lagi dan akhirnya makan lebih banyak.

3.Jangan Minum Kopi Langsung

Ilustrasi orang minum kopi

Baca Juga: 5 Manfaat Puasa dan Bisa Mengatasai Masalah Tubuh, Ini Daftarnya

Kopi itu nggak baik diminum pas perut kosong. Kalau langsung diminum, bisa bikin gangguan di lambung. Jadi, pastiin perut udah ada isinya dulu sebelum minum kopi.

Konten ini adalah kiriman dari Z Creators Indozone. Yuk, bikin cerita dan konten serumu, serta dapatkan berbagai reward menarik! Let’s join Z Creators dengan klik di sini.

Banner Z Creators.