5 Tips Alami untuk Mencegah Uban di Usia Muda, Apa Saja?

Ilustrasi uban di usia muda.

INDOZONE.ID - Bagi banyak orang, memiliki rambut panjang, kuat, dan tebal bukan hanya soal penampilan, tapi juga mencerminkan kesehatan dan vitalitas.

Namun, di tengah gaya hidup yang serba cepat dan penuh tekanan, masalah seperti rambut rontok, penipisan, pertumbuhan lambat, hingga uban yang muncul terlalu dini, kini semakin sering terjadi.

Meski tidak ada solusi instan, ada berbagai cara alami untuk mencegah uban di usia muda secara natural.

Berikut ini, lima tips praktis yang bisa kamu coba sebagai solusi untuk mencegah uban prematur, sekaligus menjaga kesehatan rambut secara keseluruhan.

Baca Juga: Sering Diabaikan, Inilah 6 Penyebab Tumbuh Uban di Usia Muda

Uban. (freepik.com)

1. Perhatikan Nutrisi dari Dalam

Kesehatan rambut sangat bergantung pada apa yang kamu konsumsi setiap hari. Kekurangan vitamin B12, tembaga, dan folat sering dikaitkan dengan munculnya rambut putih sebelum waktunya.

Untuk cara alami mencegah rambut putih di usia muda, pastikan tubuh kamu mendapatkan asupan nutrisi berikut:

- Vitamin B12

Menjaga fungsi folikel rambut dan memperlambat munculnya uban.

- Tembaga

Membantu produksi melanin, pigmen alami yang memberi warna pada rambut.

- Antioksidan

Seperti yang terdapat pada buah beri, sayuran hijau, dan kacang-kacangan untuk melawan stres oksidatif.