Minggu, 08 JUNI 2025 • 20:34 WIB

7 Manfaat Jus Apel Campur Jeruk untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

Author

Melati Anggrainy

INDOZONE.ID - Apel mengandung banyak serat dan vitamin C yang sangat membantu menjaga daya tahan tubuh. Selain itu, apel juga kaya akan vitamin A yang bagus untuk kesehatan mata dan kulit.

Sedangkan jeruk dikenal kaya akan vitamin C, yang sangat penting untuk meningkatkan sistem imun, serta vitamin B kompleks yang membantu mengubah makanan jadi energi.

Kalau kedua buah ini dijadikan jus, kamu bisa mendapatkan asupan vitamin lengkap yang membantu menjaga tubuh tetap sehat, bugar, dan kuat melawan berbagai penyakit.

7 Manfaat Jus Apel Campur Jeruk untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

Berikut ini 7 manfaat utama jus apel dan jeruk untuk kesehatan tubuh yang wajib kamu tahu:

1. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh

ilustrasi Jus Apel Campur Jeruk.

Apel dan jeruk punya kandungan vitamin C yang tinggi. Vitamin C ini penting banget untuk membantu tubuh melawan berbagai macam kuman dan virus.

Dengan daya tahan tubuh yang kuat, kamu jadi nggak gampang sakit walaupun cuaca berubah-ubah. Selain vitamin C, jus ini juga mengandung antioksidan yang bantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Apel mengandung serat larut yang bisa bantu menurunkan kolesterol jahat dalam darah. Sedangkan jeruk kaya akan potassium yang membantu mengatur tekanan darah supaya tetap normal.

Dengan kombinasi ini, risiko penyakit jantung dan stroke bisa berkurang. Jadi, minum jus apel campur jeruk bisa jadi cara sederhana tapi ampuh buat jaga jantung tetap sehat.

3. Menurunkan Berat Badan

ilustrasi Jus Apel Campur Jeruk.

Kalau kamu lagi pengin diet, jus apel campur jeruk bisa jadi pilihan yang tepat. Kedua buah ini rendah kalori tapi kaya serat, sehingga bikin kamu kenyang lebih lama.

Serat ini juga membantu mengontrol nafsu makan, jadi kamu nggak gampang lapar. Selain itu, jus ini juga bantu mempercepat metabolisme tubuh supaya proses pembakaran lemak jadi lebih efektif.