Rahasia Nicholas Saputra Tetap Mindful dan Seimbang di Tengah Hidup Serba Cepat

Nicholas Saputra (Instagram/@allaboutnicsap)
INDOZONE.ID - Di tengah ritme kehidupan modern yang serba cepat, masyarakat urban semakin rentan mengalami tekanan fisik dan mental. Tuntutan pekerjaan, padatnya aktivitas, dan paparan digital tanpa henti membuat banyak orang sulit menjaga keseimbangan antara tubuh dan pikiran.

Hal ini rupanya juga dialami oleh Aktor Indonesia Nicholas Saputra. Ia harus berusaha menjaga keseimbangan nutrisi tubuhnya dan berusaha untuk menjaga mental agar tetap mindfulness.

Data Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menunjukkan, lebih dari 4,4% populasi global kini mengalami gangguan kecemasan. Sementara di Indonesia, Survei Kesehatan Indonesia 2023 mencatat DKI Jakarta sebagai salah satu provinsi dengan prevalensi depresi tertinggi, 9,3% masyarakat menunjukkan gejala risiko depresi, dan 7,6% mengalami risiko kecemasan.

Angka ini menjadi pengingat penting bahwa menjaga kesehatan mental dan fisik bukan lagi pilihan, melainkan kebutuhan.

Baca juga: Nicholas Saputra Pakai Setelan Pink Jadi Groomsmen Pernikahan Adinia Wirasti Jadi Sorotan

Nicholas Saputra: Kemurnian Adalah Dasar dalam Menjalani Hidup

Nicholas Saputra beberkan rahasia bisa mindful. (Indozone/Dewi)

Nicholas Saputra memiliki cara tersendiri untuk tetap seimbang di tengah padatnya aktivitas. Bagi Nicholas, kemurnian menjadi kunci utama dalam menjalani hidup.

“Bagi saya, kemurnian adalah dasar yang autentik dalam menjalani hidup. Saya memiliki berbagai cara untuk menjaga kemurnian tubuh, seperti rutin mengonsumsi susu murni setiap sore hari. Sementara untuk menjaga kejernihan pikiran, saya kerap melakukan kegiatan di tengah alam agar tetap seimbang antara tubuh, pikiran, dan jiwa,” ungkap Nicholas kepada wartawan.

Rutinitas Sehat untuk Tubuh dan Pikiran yang Murni

Pemeran AADC film drama legendaris ini juga percaya bahwa menjaga kemurnian tubuh dapat dimulai dari kebiasaan sederhana namun konsisten. Seperti istirahat yang cukup, rutin bergerak atau berolahraga, hingga wajib mengonsumsi asupan bergizi seimbang. Sementara kemurnian pikiran dan jiwa dapat dijaga melalui refleksi, mindfulness, dan membatasi distraksi digital.

Baca juga: Melihat Gantengnya Nicholas Saputra Bergaya Smart Formal, Glowing di Usia 39 Tahun

Ajak Masyarakat Hidup Sehat dan Mindful

Fenomena meningkatnya stres dan tekanan hidup ini menjadi perhatian banyak pihak, yang terus berkomitmen untuk menginspirasi masyarakat Indonesia agar menjalani gaya hidup sehat secara menyeluruh.

“Melihat fenomena ini, kami berkomitmen untuk terus menginspirasi masyarakat Indonesia dalam mengadopsi gaya hidup sehat yang menyeluruh dan berkelanjutan,” ujar Business Executive Officer Adult Dairy BEAR BRAND Mirna Tri Handayani, dalam kesempatan sama.

Ia mengajak masyarakat untuk memulai gaya hidup sehat dari kebiasaan sehari-hari, dengan berolahraga, mengonsumsi gizi seimbang, menjaga pikiran positif, dan jangan lupa minum satu kaleng susu steril setiap hari

Kunci Mengelola Stres di Era Digital

Sementara itu, Henry Manampiring, penulis dan pembicara tentang kesehatan mental, menegaskan pentingnya mindfulness sebagai cara sederhana untuk menjaga keseimbangan diri.

“Kita tidak bisa mengendalikan apa yang terjadi di luar diri, tapi kita bisa mengatur cara kita meresponsnya. Mengelola stres dengan penuh kesadaran, memberi ruang untuk diri sendiri, dan menjalani pola hidup seimbang," jelasnya.