Dalam hubungan antar manusia, terutama dalam konteks percintaan, sering kali terjadi konflik yang tidak diinginkan.
Ketika konflik muncul salah satu cara untuk menyelesaikannya adalah dengan mengkomunikasikannya sebaik mungkin.
Namun, bagi beberapa orang, mengkomunikasikan suatu masalah adalah hal yang sulit atau menjadi sesuatu yang dihindari, sehingga timbul tindakan diam, atau silent treatment. Lalu, apa itu silent treatment dan bagaimana menghadapinya?
Pengertian Silent Treatment
Silent treatment adalah suatu tindakan yang sering digunakan oleh seseorang untuk menghentikan komunikasi dengan orang yang terlibat dalam masalah tersebut.
Ini adalah perilaku pasif-agresif di mana seseorang dengan sengaja menghentikan semua bentuk komunikasi verbal, fisik, atau emosional dengan orang yang terlibat tersebut.
Biasanya, silent treatment digunakan sebagai alat untuk menghukum atau mengekspresikan ketidakpuasan, sehingga memancing rasa penasaran orang yang terlibat untuk terus membuatnya berbicara.
Baca Juga: 5 Bahaya Silent Treatment, Tidak Sepele dan Berdampak Serius!
Mengapa Orang Melakukan Silent Treatment?
Ada beberapa alasan mengapa seseorang mungkin memberikan silent treatment
1. Tidak mampu mengungkap perasaan
Beberapa orang tidak tahu cara mengungkapkan perasaan mereka atas suatu masalah dengan baik, jadi mereka lebih memilih diam dan tak membicarakannya, bahkan mengabaikan.
2. Mengindari konflik
Ketika tak mampu mengungkapkan perasaan, maka mereka sebisa mungkin juga mencoba menghindari konflik dengan cara menjauh dari komunikasi saat ada masalah.
3. Sarana menghukum
Beberapa orang menggunakan silent treatment sebagai cara untuk menghukum pasangan atas suatu hal.
Orang seperti ini berharap bahwa dengan tidak memberikan perhatian atau komunikasi, orang yang terlibat akan merasa bersalah.
Padahal, masalah tersebut belum tentu menjadi salah dari salah satu pihak atau belum dibicarakan sama sekali.
Baca Juga: Benarkah Silent Treatment Dapat Menurunkan Kualitas Sebuah Hubungan?
Cara Menghadapi Silent Treatment
Menghadapi silent treatment tentu sulit, namun penting untuk dicoba agar situasi bisa membaik. Beberapa cara ini bisa kamu lakukan:
1. Membuka pembicaraan
Cobalah untuk memulai percakapan dan tanyakan mengapa mereka memberikan silent treatment serta apakah ada sesuatu yang membuat mereka tidak senang.
Dalam pembicaraan ini, coba ekspresikan perasaanmu dan bagaimana silent treatment itu mempengaruhi dirimu.
2. Jangan balas dengan diam
Merespon dengan diam hanya akan memperpanjang masalah dan hubungan bisa hancur.
Sebaiknya, cobalah berbicara perlahan dan jangan terkesan meneror, berikan ruang untuk mereka berpikir atas apa yang kamu sampaikan.
3. Cari solusi bersama
Diskusikan bagaimana cara terbaik yang dapat mengatasi permasalahan atau menyelesaikan hal yang mendasari silent treatment tersebut.
Selesaikan hal ini dalam satu waktu atau berikan waktu untuk orang yang tak bisa berada dalam situasi seperti ini dalam waktu lama.
Baca Juga: Apa yang Akan Terjadi Jika Silent Treatment Diterapkan pada Anak?
Itu dia yang dapat kamu ketahui tentang apa itu silent treatment. Untuk membangun hubungan yang sehat bersama siapapun itu, komunikasi yang jujur dan terbuka adalah kunci. Jadi, hindari bersikap seperti ini karena sangat memanipulasi emosi.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Berbagai Sumber