INDOZONE.ID - Pernikahan sering diasumsikan sebagai ikatan yang akan menghilangkan kesepian. Namun, banyak wanita yang justru merasa semakin kesepian meskipun mereka menikah.
Apa yang menyebabkan hal ini dan bagaimana mengatasinya?
Berikut beberapa penjelasan mengenai banyak wanita yang merasa kesepian dalam pernikahan.
Mengapa Kesepian Bisa Terjadi dalam Pernikahan?
Meskipun sudah menikah, tidak jarang pasangan suami istri terjebak dalam rutinitas yang secara tidak sadar menciptakan jarak. Misalnya, suami lebih suka bersantai dengan bermain media sosial sementara istri memilih aktivitas lain.
Hal ini membuat komunikasi semakin berkurang, terutama jika mereka sudah terbiasa membagi tanggung jawab dalam rumah tangga tanpa saling berdiskusi.
Selain itu, kelelahan akibat pekerjaan dan tanggung jawab keluarga dapat membuat pasangan merasa semakin jauh. Tanpa disadari, ini bisa membuat salah satu atau bahkan kedua pihak merasa kesepian.
Baca Juga: Viral Tren Rental Pacar di Jepang dan Korea Selatan, Upaya untuk Mengatasi Rasa Kesepian
Kesepian Tak Selalu Karena Sendirian
Theresa Pong, pendiri The Relationship Room, menjelaskan bahwa kesepian adalah kondisi emosional di mana seseorang merasa terisolasi meskipun secara fisik berada di sekitar orang lain.
Perasaan ini sering kali disertai rasa hampa dan kerinduan akan koneksi yang lebih dalam dengan orang-orang terdekat, termasuk pasangan.
Namun, perasaan kesepian ini berbeda dengan perasaan sendirian. "Sendirian" lebih merujuk pada keadaan fisik tanpa kehadiran orang lain, tetapi tidak selalu menyebabkan kesepian jika masih ada ikatan yang kuat dengan pasangan.
Baca Juga: Inilah 5 Zodiak yang Paling Sering Merasa Kesepian, Apa Kamu Termasuk?
Penyebab Kesepian dalam Pernikahan
Menurut psikolog Cheak Ching Cheng, kesepian dalam pernikahan adalah tanda bahwa ada sesuatu yang tidak berjalan baik dalam hubungan. Beberapa faktor penyebabnya antara lain:
1. Kurangnya Keterlibatan Fisik dan Emosional
Kesibukan dan tuntutan pekerjaan seringkali membuat pasangan kehilangan waktu untuk saling terhubung, meskipun mereka berada di ruang yang sama.
2. Ekspektasi yang Tidak Sesuai
Ketika istri menginginkan dukungan emosional namun suami merespons dengan logika, istri mungkin merasa tidak dimengerti atau diabaikan.
3. Kurangnya Perhatian
Jika kebutuhan istri akan kedekatan, komunikasi, atau kasih sayang dari suami tidak terpenuhi, ini bisa menyebabkan perasaan terabaikan.
4. Kurangnya Dukungan dalam Rumah Tangga
Ketika istri merasa tidak mendapatkan dukungan dari suami dalam menangani pekerjaan rumah dan tanggung jawab lainnya, ini bisa memperburuk perasaan kesepian.
Tanda-Tanda Kesepian dalam Pernikahan
Ketika seorang wanita mulai merasa kesepian, ia biasanya akan menunjukkan tanda-tanda ketidakpuasan. Beberapa tanda yang sering muncul antara lain:
- Lebih sering mencari dukungan emosional dari teman atau keluarga daripada dari suami.
- Lebih mudah marah atau frustrasi dengan hal-hal kecil di sekitarnya.
- Penurunan keinginan untuk keintiman, baik secara fisik maupun emosional.
- Meningkatnya kecemasan yang ditandai dengan keinginan untuk lebih banyak diperhatikan oleh suami.
Dampak Kesepian pada Kesehatan
Kesepian dalam pernikahan tidak hanya memengaruhi hubungan, tetapi juga berdampak pada kesehatan fisik, mental, dan emosional.
Cheak menyebutkan bahwa kesepian dapat meningkatkan tekanan darah serta risiko serangan jantung dan stroke.
Secara mental, kesepian dapat menyebabkan kecemasan dan depresi, sementara secara emosional, dapat menurunkan harga diri seorang wanita.
Cara Mengatasi Kesepian dalam Pernikahan
Langkah pertama untuk mengatasi kesepian adalah membuka komunikasi dengan pasangan. Bicarakan perasaan tanpa menyalahkan pasangan, dan cobalah untuk memahami sudut pandang satu sama lain.
Selain itu, Cheak menyarankan untuk menciptakan "ritual koneksi" sederhana, seperti meluangkan waktu untuk berbicara atau berkencan setiap minggu.
Selain itu, konseling bersama dengan professional bisa menjadi cara yang efektif untuk menyelesaikan masalah dan memperkuat hubungan.
Demikian beberapa penjelasan mengenai banyak wanita yang merasa kesepian dalam pernikahan. Kesepian dalam pernikahan sering kali menimbulkan kesedihan dan kekhawatiran akan hubungan yang semakin renggang.
Penting untuk tidak menunda mencari bantuan atau berbicara terbuka dengan pasangan. Dengan penanganan yang tepat, hubungan dapat diperbaiki dan ikatan cinta yang lebih kuat dapat dibentuk kembali.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Channelnewsasia.com