INDOZONE.ID - Hidup kadang terasa begitu berat, terutama saat masalah datang. Pikiran jadi gelisah, susah fokus, bahkan stres tak bisa dihindari ketika dikepung masalah.
Tapi, tahukah kamu? Ada cara sederhana yang bisa membantu menenangkan diri, yaitu dengan mengucapkan kalimat-kalimat menenangkan.
Kalimat-kalimat ini mungkin terdengar sederhana, tapi efeknya bisa luar biasa. Mereka dapat membantu meredakan rasa cemas dan membuatmu merasa lebih tenang.
5 Kalimat yang Bikin Pikiran Lebih Tenang dan Fokus
1. Semua Akan Baik-Baik Saja
Kalimat ini mungkin terdengar klise, tetapi itulah yang kita butuhkan saat pikiran sedang kacau.
Mengucapkan "Semua akan baik-baik saja," bisa membantu menenangkan diri dan memberikan harapan, bahwa masalah yang dihadapi hanya bersifat sementara. Percayalah, setiap badai pasti berlalu.
Baca Juga: Apa Itu Manifesting? Begini Cara Menerapkan di Kehidupan Nyata
2. Aku Bisa Mengatasi Ini
Saat dihadapkan pada situasi sulit, mengingatkan bahwa kamu punya kemampuan untuk meyelesaikannya, bisa menjadi dorongan yang luar biasa.
Kalimat ini memberikan motivasi dan rasa percaya diri, untuk menghadapi tantangan. Ulangi terus hingga perasaan takut atau ragu mulai mereda.
3. Saya Sudah Melakukan yang Terbaik
Rasa cemas sering muncul karena merasa tidak cukup baik atau takut gagal. Dengan mengingatkan diri sendiri, bahwa kamu sudah melakukan yang terbaik, pikiran akan lebih tenang dan hati pun lega.
Baca Juga: Bantu Anak Tumbuh Percaya Diri, Ini 25 Kalimat Positif untuk Balita
4. Ini Hanya Sementara, Semua Akan Berlalu
Saat menghadapi momen sulit, mengingatkan diri sendiri, bahwa stres atau cemas hanya bersifat sementara, bisa memberikan rasa lega.
Tidak ada kondisi yang bertahan selamanya, begitu juga dengan masalah yang sedang kamu hadapi.
5. Hari Ini Adalah Kesempatan Baru
Setiap hari adalah awal yang baru. Kalimat ini mengingatkan, bahwa kamu punya kesempatan untuk memperbaiki kesalahan kemarin.
Alhasil, kamu bisa menjalani hari dengan lebih baik. Mulailah harimu dengan pikiran positif.
Baca Juga: 40 Kata-Kata Sedih yang Terpendam di Hati, Bisa Kamu Ungkap
Kalimat-kalimat ini mungkin terlihat sederhana, tetapi dampaknya bisa besar jika digunakan kepada diri sendiri.
Dengan begitu, kamu bisa kembali menghadapi hari dengan pikiran yang lebih tenang dan fokus.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Psikogenesis.com