INDOZONE.ID - Sahur itu penting banget buat puasa, selain biar nggak lemes, sahur juga ada keberkahannya, seperti yang diajarkan Nabi Muhammad SAW.
Nah, masalah waktu sahur, banyak yang bingung, kapan sih waktu yang pas? Apakah lebih baik sahur duluan atau pas udah deket-deket subuh?
Baca Juga: Sahur Terlalu Malam vs Sahur Terlalu Pagi, Mana yang Lebih Baik?
Kalau dari sisi kesehatan, waktu terbaik sahur itu yang deket-deket imsak, sekitar jam 04.00 - 04.15. Itu supaya durasi puasa nggak jadi kebanyakan dan nggak bikin tubuh dehidrasi.
Kalau sahur terlalu awal, kayak tengah malam, malah bikin puasa jadi lebih lama dan nggak baik buat tubuh. Berdasarkan ajaran Nabi, sahur itu dianjurkan dilakukan menjelang subuh.
Baca Juga: Kapankah Waktu Terbaik untuk Sahur? Berikut Penjelasannya dari Kacamata Islam dan Kesehatan
Setelah sahur, Nabi langsung salat, dan jaraknya cuma sekitar 25 menit. Dalam Al-Qur'an juga dijelaskan kalau kita boleh makan dan minum sampai fajar tiba, jadi sahur yang deket subuh itu lebih baik biar tubuh siap dan puasa lancar.
Jadi, buat yang lagi puasa, coba sahur deh mendekati waktu subuh, biar puasa tetap oke. Semoga membantu!
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Al Quran