5 Tanda Pasangan Gaslighting hingga Diam-diam Memutarbalikkan Kesalahan

5 Tanda Pasangan Gaslighting hingga Diam-diam Memutarbalikkan Kesalahan.

INDOZONE.ID - Kadang hubungan terasa aneh, tapi sulit dijelaskan kenapanya. Rasanya selalu serba salah, mulai ragu sama pikiran sendiri, bahkan sampai mempertanyakan ingatan.

Kalau sering mengalami hal seperti itu, bisa jadi sedang terjebak dalam gaslighting, cara halus tapi berbahaya untuk mengendalikan emosi dan realitas seseorang.

Gaslighting bisa terjadi tanpa sadar. Pasangan terlihat perhatian, tapi di balik itu ada banyak manipulasi yang bikin mental pelan-pelan terkikis.

5 Tanda Pasangan Gaslighting

Supaya lebih waspada, berikut lima tanda kalau pasangan sedang melakukan gaslighting.

1. Sering Buat Ragu pada Ingatan Sendiri

Pasangan Gaslighting Sering Buat Ragu pada Ingatan Sendiri.

Setiap kali mengungkit sesuatu, pasangan langsung menyangkal atau bilang itu salah paham.

Baca Juga: 30 Ucapan Happy Wedding Penuh Doa dan Harapan untuk Teman

Bahkan kejadian yang jelas-jelas terjadi, diputarbalikkan seolah hanya khayalan. Lama-lama mulai bingung, mana yang nyata dan mana yang tidak.

2. Membuat Merasa Bersalah atas Hal-hal Kecil

Menolak permintaan sederhana bisa langsung dianggap tidak peduli. Padahal hanya sedang ingin istirahat atau butuh ruang, tapi selalu diputar seakan-akan kurang perhatian.

Ini adalah cara halus untuk membuat orang terus-menerus mengalah.

3. Semua Masalah Diarahkan ke Satu Pihak

Apapun yang terjadi, akhirnya selalu disalahkan. Entah karena suasana hati pasangan yang buruk atau hal lain, semuanya ujung-ujungnya dianggap sebagai kesalahan diri sendiri.

Akhirnya kamu terus meminta maaf tanpa tahu di mana letak kesalahannya.

4. Menjauh saat Ada Konflik

Pasangan Gaslighting Menjauh Saat Ada Konflik.

Alih-alih menyelesaikan masalah, pasangan malah tiba-tiba menghilang, dingin, atau tidak mau bicara.

Baca Juga: Meski Diomeli Ibu, Ayah ini Tetap Temani Anaknya Cari Sampah Malam-Malam Demi Tugas Sekolah  

Bukan karena butuh waktu, tapi sengaja membuat merasa bersalah dan cemas.

Ini bentuk manipulasi emosi agar kamu merasa tergantung dan takut ditinggalkan.

5. Mengubah Arah saat Dikritik

Saat berani menyuarakan perasaan, justru malah dibalik karena pasangan tersinggung, marah, atau memainkan peran sebagai korban.

Akhirnya kamu justru merasa bersalah karena mencoba jujur. Cara ini membuat kritik tidak pernah bisa masuk dan hubungan jadi tidak sehat.

Gaslighting bukan cuma tentang bertengkar atau beda pendapat, tapi tentang permainan mental yang membuat ragu pada diri sendiri.

Semakin dibiarkan, semakin sulit keluar karena kepercayaan diri terus diruntuhkan.

Hubungan yang sehat itu saling dengar, saling hargai, dan saling jujur.

Kalau mulai merasa dikendalikan secara halus dan terus-menerus merasa salah, itu saatnya untuk benar-benar mengevaluasi, ini masih cinta atau hanya manipulasi yang dibungkus manis?

Penulis: Eliani Kusnedi