Bagi kamu yang hobi rebahan ada baiknya kamu mulai mengakhiri kebiasaan buruk ini. Pasalnya rasa malas yang terus dipupuk akan semakin membuat pekerjaanmu menumpuk.
Jadwalmu mungkin akan amburadul gara-gara aktivitas rebahan. Belum lagi kamu akan tertinggal sebab orang di sekitarmu terus bergerak tapi kamu tidak.
Nah, biar kamu gak terus malas bergerak (mager) ada beberapa cara yang wajib kamu coba. Penasaran apa saja?
Berikut 4 di antaranya yang dirangkum Indozone dari laman Oberlo, Kamis (24/2/2022).
1. Fokus pada tujuan
Cara agar kamu gak mager dan mau bergerak menyelesaikan pekerjaan tentu saja dengan kembali memikirkan apa yang ingin kamu capai.
Baca juga: Bukan Marah-Marah, Begini 4 Cara Elegan Membuat Pasangan yang Selingkuh Mengaku
Coba kamu pikirkan kembali impian besarmu.Pasti kamu ingin meraihnya kan?
Jika sudah begitu pasti kamu tergerak menyelesaikan tugas-tugas yang menumpuk. Yakini juga masih ada tahapan anjang yang wajib kamu lakukan agar impianmu tercapai.
2. Memaksa diri untuk mau melakukan aksi
Setelah membuat pola pikir baja seperti itu, tentu kamu perlu melakukan aksi nyata. Ini sebenarnya bagian yang paling susah.
Kamu perlu melawan egomu sendiri dan memaksa tubuh untuk tidak merebahkan diri meski bantal dan guling memanggil dengan merdu. Kamu pun harus memaksa tubuh dan otak untuk sejalan biar gak kalah dari godaan rebahan.
Kamu perlu menciptakan kebiasaan baru pada tubuh. Sehingga tak akan ada lagi rasa yang mengajakmu untuk pergi ke kasur sebelum tugas selesai.
3. Menjaga pikiran tetap optimis
Jika kamu sudah mulai tergerak mengerjakan tugas godaan pun masih belum selesai. Kamu mungkin tiba-tiba menjadi pesimis atau bad mood.
Biasanya ini terjadi saat kamu menemukan halangan yang sulit dipecahkan. Rasanya pasti ingin menyerah dan kembali rebahan saja.
Oleh sebab itu, penting untuk menjaga pikiran tetap optimis. Caranya kamu bisa dengan mengatakan pada dirimu bahwa kamu pasti bisa menemukan jawabannya.
Selain itu, bisa juga dengan cara kamu istirahat sebentar sambil minum kopi. Kafein di dalam kopi adalah zat stimulan yang bisa membuat tubuh lebih berenergi serta membuat kemampuan kognitif meningkat.
4. Buat kompromi dengan diri
Saat rasa malas begitu kuat, kamu mungkin perlu melakukan kompromi dengan firi. Berjanjilah bahwa kamu akan memberikan reward untuk diri sendiri jika tugas-tugas yang menumpuk dapat diselesaikan.
Reward ini tak perlu membeli barang mewah kok. Cukup dengan membeli makanan favorite atau melakukan aktivitas yang kamu suka. Dengan begitu kamu akan semangat lagi dan rasa malasmu bisa ditekan.
Artikel Menarik Lainnya
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: