Tidur memiliki banyak manfaat kesehatan, selain itu tidur juga bermanfaat bagi kecantikan. Hal ini berdasarkan studi yang dilakukan oleh brand skin care Murad.
Hasil dari penelitian itu juga mengungkapkan bahwa tidur lebih cepat di malam hari bisa membuat kulit 2,5 tahun lebih muda. Maksud dari tidur lebih cepat ialah, mereka yang bisa tertidur dalam satu jam setelah menaruh kepalanya di bantal.
Selain membuat jauh lebih muda, tertidur lebih cepat juga akan memungkinkan mendapatkan manfaat kecantikan kulit.
"Tidur cantik (beauty sleep) bukanlah hal klise, itu adalah fakta," ujar Dr. Murad, pendiri brand skin care Murad.
Namun, saat sekarang ini banyak kebiasaan orang yang membuat mereka sulit untuk tidur. Hal ini mungkin karena faktor stres atau kebiasaan memegang gadget di waktu yang seharusnya untuk tidur.
Untuk mengatasi hal ini, bisa menggunakan masker mata dengan bahan sutera, dengan penggunaan masker tentu akan menghalangi cahaya lampu di sekitar.
Tak hanya itu kamu juga bisa semprotkan aromaterapi dengan aroma lavender agar tubuh lebih relax serta lebih mudah tertidur. Hal terpenting lainnya yang perlu kamu lakukan ialah jauhi ponsel dari tempat tidur.
Hasil dari penelitian itu juga mengungkapkan bahwa tidur lebih cepat di malam hari bisa membuat kulit 2,5 tahun lebih muda. Maksud dari tidur lebih cepat ialah, mereka yang bisa tertidur dalam satu jam setelah menaruh kepalanya di bantal.
Selain membuat jauh lebih muda, tertidur lebih cepat juga akan memungkinkan mendapatkan manfaat kecantikan kulit.
"Tidur cantik (beauty sleep) bukanlah hal klise, itu adalah fakta," ujar Dr. Murad, pendiri brand skin care Murad.
Namun, saat sekarang ini banyak kebiasaan orang yang membuat mereka sulit untuk tidur. Hal ini mungkin karena faktor stres atau kebiasaan memegang gadget di waktu yang seharusnya untuk tidur.
Untuk mengatasi hal ini, bisa menggunakan masker mata dengan bahan sutera, dengan penggunaan masker tentu akan menghalangi cahaya lampu di sekitar.
Tak hanya itu kamu juga bisa semprotkan aromaterapi dengan aroma lavender agar tubuh lebih relax serta lebih mudah tertidur. Hal terpenting lainnya yang perlu kamu lakukan ialah jauhi ponsel dari tempat tidur.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber:
Author
TERPOPULER
TAG POPULER
BERITA TERBARU
