Luna Maya menjadi salah satu selebriti yang selalu menjadi inspirasi para perempuan. Mulai dari gaya berpakaian hingga kecantikannya.
Selain cantik, tubuhnya yang langsing selalu menjadi dambaan setiap wanita. Hal inilah yang kemudian ingin ditiru kebanyakan netizen dan penggemarnya di media sosial.
Luna kemudian membeberkan tips hidup sehat yang membuat penampilannya selalu glowing. Mengonsumsi jus setiap hari, merupakan salah satu tips Luna Maya untuk mendapatkan hidup sehat. Berikut adalah tips hidup sehat ala Luna Maya yang dikutip oleh Indozone pada acara peluncuran Cooler Bag Rejuve x Luna Maya pada Rabu, (15/6/2022).
“Aku lumayan suka juicing, bisa dibilang sejak kecil karena ibuku sudah vegetarian sedari dulu. Jadi memang setiap hari sudah dijejelin sama yang namanya hidup sehat,” ungkap Luna Maya pada acara Press Conference Peluncuran Rejuve Cooler Bag di Gunawarman, Rabu (15/6/2022).
Luna juga kemudian menjelaskan bagaimana publik harus menyadari mengenai apa yang mereka makan dan konsumsi dengan mengetahui goals dari hidup sehat.
“Kalo mau hidup sehat tentuin dulu goalsnya. Kalo aku goalnya pengen kurus. Dengan juicing aja tuh udah ngebantu aku kurus. Nah soal makanan, kadang-kadang pas siklus menstruasi itu nafsu makan ga bisa dibendung sama sekali akhirnya semua pengen dimakan."
Pengen bakso, pengen ini, pengen itu. Kita harus sadar betul apa yang kita makan itu sebenernya oke gak sih," ucap Luna maya pada acara Press Conference Peluncuran Rejuve Cooler Bag di Gunawarman, Rabu (15/6/2022).
Berbicara soal diet, tentu hal ini akan menyiksa karena harus menahan nafsu makan apalagi jika sudah dihadapkan dengan makanan berlemak dan makanan manis yang menggugah selera. Selain mengurangi berat badan, biasanya diet dilakukan untuk menjaga kesehatan organ tubuh.
Banyak orang akan melakukan diet secara ekstrem demi mendapatkan tubuh yang sehat. Misalnya dengan membiarkan perut kosong seharian sembari menolak makan-makanan enak. Namun nampaknya diet seperti itu justru bertolak belakang dengan saran diet oleh Luna Maya.
"Kewajiban kita adalah menjaga tubuh kita, salah satunya menjaga makanan yang kurang baik buat kita, yang biasanya makan satu piring, kita cut porsinya. Tetep makan enak, cuma porsinya dikurangin," ucap Luna Maya pada kesempatan yang sama.
Luna tidak menyarankan diet ekstrem, ia lebih menyetujui bahwa diet harus dilakukan secara bertahap.
“Yang tau diri kita adalah diri kita sendiri. Jangan ektsrim tiba-tiba. Saya biasanya semuanya bertahap, misalnya aku pengen untuk mengecilkan (perut) sedikit. Jangan tiba-tiba yang kita dari berapa pengennya ekstrim cut loss nya, bertahap aja, jadi kita kalo bertahap ada perubahan, liat pasti nanti ada perubahan," jelas Luna pada kesempatan yang sama.
Luna Maya pun menjelaskan bahwa melakukan diet sama halnya dengan berpuasa.
"Sama kayak puasa. Pertama kali pas kita masih kecil kan puasa setengah hari, jam 12 siang udah buka. Terus lama-lama full. Sama seperti memulai habit baru, itu harus bertahap. Setelah itu jadi kebiasaan, itu gak jadi beban lagi. Anggap aja itu kewajiban kita untuk hidup sehat. Pola pikir kita switch dikit. Jadi berbagai macam alasan jangan jadi kita gak pake, kayak “ah diet besok aja”, pungkas Luna.
Ia juga kemudian menyarankan hidup sehat yang seimbang dengan olahraga, salah satunya adalah dengan berjalan kaki.
"Kalo biasa gak olahraga olahrga juga mulai dari jalan kaki, jalan kaki is so powerful untuk orang yang gak biasa olahraga. Kalo saya biasanya kalo di luar negeri jalan kaki, biasanya pulang-pulang lebih kurus karena banyak jalan," ucap Luna dalam kesempatan yang sama.
Tak heran, Luna Maya yang sudah menginjak usia 38 tahun terlihat sangat ramping, langsing kulitnya pun glowing dan mulus, berkat hidup sehat yang ia terapkan selama bertahun-tahun lamanya.
Sudahkah kamu terinspirasi oleh hidup sehat ala Luna Maya?
Artikel Menarik Lainnya:
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber:
Author
TERPOPULER
TAG POPULER
BERITA TERBARU
