INDOZONE.ID - Munculnya uban di usia muda sering kali membuat kita panik. Uban, yang biasanya dianggap sebagai tanda penuaan.
Uban bisa muncul lebih cepat karena berbagai faktor seperti genetik, stres, dan gaya hidup yang tidak sehat.
Namun, jangan khawatir. Ada beberapa cara sederhana yang bisa kamu lakukan untuk mencegah munculnya uban di usia muda.
1. Jaga Pola Makan Sehat
Vitamin B12, vitamin E, antioksidan dan biotin sangat penting untuk kesehatan rambut. Anda bisa mendapatkannya dari daging, ikan, telur, kacang-kacangan, produk susu, buah-buah dan sayuran hijau.
Baca Juga: Mengapa Kulit Jadi Memburuk Setelah Facial? Ini Penyebab dan Solusinya
2. Kelola Stres
Stres berlebihan bisa memicu munculnya uban lebih cepat. Ketika stres, tubuh melepaskan hormon kortisol yang bisa mempengaruhi kesehatan rambut dan mempercepat perubahan warna menjadi abu-abu.
Kamu bisa melakukan meditasi, yoga, atau deep breathing untuk mengurangi stres. Jangan lupa istirahat yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh.
3. Gunakan Minyak Rambut Alami
Perawatan rambut dengan minyak alami bisa membantu menjaga kesehatan kulit kepala dan memperlambat munculnya uban.
Minyak kelapa dan minyak zaitun adalah pilihan yang bagus untuk rambut. Kamu bisa memijat kepala dan gunakan minyak ini 2-3 kali seminggu untuk meningkatkan sirkulasi darah dan menjaga kelembapan rambut.
Baca Juga: Manfaat Cuka Apel untuk Rambut Kuat dan Bebas Ketombe
4. Gunakan Topi untuk Melindungi Rambut
Menggunakan topi juga bisa menjadi langkah tepat dalam mencegah uban. Topi melindungi rambut dari paparan sinar matahari langsung dan polusi, yang dapat menyebabkan kerusakan pada rambut.
Sinar UV dari matahari bisa merusak pigmen rambut, sementara polusi udara bisa menyumbat folikel rambut.
5. Konsultasi dengan Dokter
Jika kamu khawatir dengan munculnya uban di usia muda, sebaiknya konsultasikan dengan dokter. Dokter dapat melakukan pemeriksaan untuk mengetahui penyebab uban dan memberikan penanganan yang tepat.
Baca Juga: Benarkah Hair Spray dapat Merusak Rambut? Ini Faktanya
Mencegah uban di usia muda bukanlah hal yang mustahil. Yuk, mulai terapkan lima cara sederhana di atas dan cegah uban datang lebih cepat.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Classycareergirl.com