Diet Clean Eating Ala Sisca Kohl dan Prilly Latuconsina Yang Berhasil Turun 10Kg, Simak Tipsnya!

Prilly Latuconsina dan Sisca Kohl. (Instagram)

INDOZONE.ID - Jika ingin mencoba makan makanan sehat berbahan alami, kalian harus coba diet yang satu ini.

Diet satu ini bernama Clean Eating yang memiliki banyak sekali manfaat.

Clean eating ini tidak hanya berhasil menurunkan berat badan, namun juga menjaga kesehatan pencernaan secara keseluruhan, bahkan bisa menjaga mood setiap orang-orang loh!

Clean eating ini berhasil oleh artis kondang di Indonesia, yaitu Sisca Kohl dan Prilly Latuconsina.

Berkat diet clean eating, Sisca Kohl dan Prilly Latuconsina berhasil menurunkan berat badan sebanyak 10kg.

Baca Juga: Dobrak Standar Kecantikan Wanita Korea, Ini Potret TWICE Jihyo yang Ogah Diet tapi Punya Bodi Idaman

Lalu, bagaimana kedua nya berhasil menjalankan clean eating? Berikut adalah tipsnya!

1. Diet Clean Eating Ala Prilly Latuconsina

Meskipun Prilly Latuconsina mengaku berhasil menurunkan berat badan sebanyak 12kg, ia tidak menerapkan diet ketat, ada dimana hari-hari tertentu ia menerapkan cheating day.

Cheating day ala Prilly, yaitu makan makanan favorit di hari tertentu. Namun, cheating day ini berlaku saat Prilly melakukan liburan saja.

Berikut adalah pola makan yang diterapkan Prilly sehari-hari.

-Sarapan:

Setiap pagi Prilly Minum kopi hitam tanpa gula guna meningkatkan metabolisme tanpa tambahan kalori.

Baca Juga: Tetap Langsing setelah Diet, Ini 10 Cara Membuat Berat Badan Stabil

-Makan siang:

Makan siang favorit Prilly adalah tumis tauge dan telur rebus yang dimana mengandung protein dan sayuran.

-Camilan:

Untuk cemilan, Prilly lebih memilih untuk mengonsumsi buah-buahan rendah kalori seperti buah lontar yang rasanya tidak terlalu manis.

-Makan malam:

Untuk makan malam Prilly lebih memilih menu rendah karbohidrat dan tinggi protein, seperti Nasi goreng quinoa yang dipadukan dengan terong bakar dan tahu.

-Dessert:

Untuk makanan penutup Prilly lebih memilih cemilan bebas tepung namun tidak menghilangkan kenikmatan saat makan, seperti Donat gluten-free sebagai makanan penutup.

2. Diet Clean Eating Ala Sisca Kohl

Sedangkan, Diet Clean Eating Ala Sisca Kohl bisa dibilang lumayan praktis. Diet tersebut ia lakukan setelah melahirkan anak pertamanya.

Ia lebih memilih untuk mengurangi konsumsi minyak dan garam. Hal tersebut, ia terapkan saat makan do restoran.

"Meski aku sedang berlibur tapi tetap makan makanan yang sehat, aku order low salt meal ini ada putih telur dan makanannya dimasak dengan minyak sedikit," ungkap Sisca Kohl di Youtube Pribadinya, Sisca Kohl saat berada di restoran.

Baca Juga: Dear Pejuang Diet, Peneliti Ungkap Waktu Terbaik Olahrga untuk Bakar Lemak

Tidak hanya mengurangi makan makanan berminyak dan garam, Sisca Kohl juga melakukan konsultasi ke Ahli gizi yang membantu dirinya dalam proses diet clean eating.

Wah ternyata diet clean eating sesimpel itu ya, diet clean eating ini bisa dimulai dengan makan lebih banyak makanan utuh, seperti sayuran, buah, dan protein tanpa lemak, dan menghindari makanan olahan.

Namun, tetap disesuaikan dengan kebutuhan masing-masing dan jangan lupa konsultasi dengan ahli gizi masing-masing ya!

Banner Z Creators.