Semakin kita tua, maka kita akan semakin pikun. Namun, taukah kamu hal itu bisa dihindari? Yups! Caranya gampang, jalan kaki saja setiap pekan dengan durasi 2,5 jam.
Tak perlu olahraga yang begitu berat, dengan berjalan kaki selama 150 menit, mampu memberikan manfaat yang sangat baik untuk otak kamu. Disebutkan bahwa hal tersebut bisa membuat 'umur' otakmu lebih mudah 1,1 tahun.
"Kami telah mulai mengungkap hubungan antara aktivitas fisik dengan kesehatan otak," kata sang peneliti, Nicole Spartano, dikutip dari Dailymail.
Walau begitu, jika kamu ingin mencegah demensia atau pikun, yang paling dianjurkan adalah berolahraga 250 menit tiap pekan.
Tak perlu olahraga yang begitu berat, dengan berjalan kaki selama 150 menit, mampu memberikan manfaat yang sangat baik untuk otak kamu. Disebutkan bahwa hal tersebut bisa membuat 'umur' otakmu lebih mudah 1,1 tahun.
"Kami telah mulai mengungkap hubungan antara aktivitas fisik dengan kesehatan otak," kata sang peneliti, Nicole Spartano, dikutip dari Dailymail.
Walau begitu, jika kamu ingin mencegah demensia atau pikun, yang paling dianjurkan adalah berolahraga 250 menit tiap pekan.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: