Saat sarapan, kita disarankan untuk makan makanan yang berigizi. Bisa saja itu telur, roti atau lain-lain. Namun, bagaimana jika kamu sarapan setiap hari hanya makan roti saja?
Ternyata, sarapan roti setiap hari tidak begitu baik untuk tubuh kita. Pasalnya, roti hanya memiliki sedikit nutrisi dan lebih banyak mengandung karbohidrat. Tak cuma karbo, roti sendiri juga mengandung vitamin B, kalsium, folat, zat besi, dan beberapa nutrisi lainnya.
Namun, karena nutrisinya tidak terlalu baik, jadi sarapan roti di pagi hari tidak disarankan. Pasalnya, roti hanya membuat kamu kenyang saja, tidak terpenuhi nutrisi pagi harinya. Tak cuma itu, roti juga bisa membuat kadar gula darah kita meningkat.
Maka dari itu, cobalah pilih sarapan yang lebih baik lagi, misalnya makanan yang terbuat dari padi-padian, gandum, kacang-kacangan, buah, dan sayuran. Walau begitu, kami juga tidak melarang kamu memakan roti setiap hari untuk sarapan, intinya jangan berlebihan.
Ternyata, sarapan roti setiap hari tidak begitu baik untuk tubuh kita. Pasalnya, roti hanya memiliki sedikit nutrisi dan lebih banyak mengandung karbohidrat. Tak cuma karbo, roti sendiri juga mengandung vitamin B, kalsium, folat, zat besi, dan beberapa nutrisi lainnya.
Namun, karena nutrisinya tidak terlalu baik, jadi sarapan roti di pagi hari tidak disarankan. Pasalnya, roti hanya membuat kamu kenyang saja, tidak terpenuhi nutrisi pagi harinya. Tak cuma itu, roti juga bisa membuat kadar gula darah kita meningkat.
Maka dari itu, cobalah pilih sarapan yang lebih baik lagi, misalnya makanan yang terbuat dari padi-padian, gandum, kacang-kacangan, buah, dan sayuran. Walau begitu, kami juga tidak melarang kamu memakan roti setiap hari untuk sarapan, intinya jangan berlebihan.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: