Memasuki trimester ketiga kehamilan, ibu hamil sering kali merasakan sakit di hulu hati yang terjadi setelah makan yang disertai dengan sensasi panas seperti terbakar.
Hal ini terjadi saat trimester ketiga karena janin yang berkembang mulai menekan lambung. Namun kondisi ini dapat untuk diatasi dengan beberapa cara berikut ini yang sudah Indozone rangkum dari berbagai sumber:
1. Duduk tegak saat makan
Duduk tegak saat makan salah satu cara yang dapat kamu lakukan untuk mencegah sakit di hulu hati. Karena postur tubuh berpengaruh dengan proses cerna, cara ini akan membantu mencegah asam lambung naik ke esofagus.
2. Selektif memilih makanan
Memilih makanan yang tepat juga harus kamu lakukan, penting untuk menghindari makanan dengan kadar asam dan kepedasan yang tinggi, karena makanan tersebut dapat memproduksi asam lambung lebih tinggi. Selain itu kamu juga harus menghindari tomat, bawang, kafein, cokelat, dan soda.
3. Minum sedikit
Minum sedikit disini maksudnya, saat makan hindari untuk minum terlalu banyak, minumlah setelah selesai makan. Tapi saat perut kamu terasa sangat penuh, jangan langsung minum terlalu banyak.
Artikel Menarik Lainnya:
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: