6 Cara Mengatasi Anak Susah Makan yang Bisa Diterapkan Orang Tua

Ilustrasi anak makan (Unsplash/kazuend)

Salah satu tantangan orang tua adalah ketika menghadapi anak susah makan. Padahal, dalam masa pertumbuhan dibutuhkan nutrisi yang cukup untuk tumbuh kembang anak.

Menurunnya nafsu makan anak memang situasi yang membuat banyak orang tua jadi panik. Kalau tidak segera ditangani, anak akan kekurangan nutrisi. Perkembangan si kecil pun ikut menurun.

Untuk itu, orang tua harus tanggap mencari tau cara mengatasi anak susah makan dan tindakan apa yang bisa dilakukan untuk membuat anak kembali nafsu makan.

Cara Mengatasi Anak Susah Makan yang Bisa Diterapkan

Kondisi anak susah makan sebenarnya merupakan fase normal yang pasti dialami oleh semua anak, terutama di usia 1 sampai 5 tahun.

Tenang, kamu tidak perlu buru-buru emosi, apalagi sampai panik kalau anak mulai malas makan. Karena semakin dipaksa, anak semakin tidak mau makan.

Lalu, bagaimana cara mengatasi anak susah makan? Selengkapnya, simak ulasan berikut ini:

1. Membuat Variasi Makanan yang Berbeda

Trik mengatasi anak susah makan yang pertama adalah dengan cara membuat variasi makanan yang berbeda agar anak tidak bosan dengan menu yang itu-itu melulu.

Contoh, apabila anak sedang tidak suka makan nasi, orang tua bisa menggantinya dengan pasta. Atau jika anak sedang tidak suka makan buah, maka kamu bisa coba menyisipkan potongan buah ke yoghurt.

2. Kreasikan Tampilan Makanan agar Menarik

Anak-anak suka dengan hal unik dan berwarna-warni, termasuk dalam urusan memilih makanan. Nah, ini bisa jadi salah satu cara meningkatkan nafsu makan anak ketika mereka mulai ogah-ogahan makan.

Orang tua bisa memancing nafsu makan anak dengan membuat tampilan makanan yang menarik dari bermacam-macam sayur dan lauk pauk.

3. Mengurangi Makanan Instan

Makanan instan seringkali lebih dipilih anak karena memiliki rasa enak dari bumbu-bumbu penyedap. Apabila anak kebanyakan konsumsi makanan instan, mereka akan ketergantungan dengan makanan tersebut.

Untuk itu, sebaiknya mulai dari sekarang orang tua harus bisa mengontrol apa yang dikonsumsi anak dan mengurangi pemberian makanan instan, termasuk saat bepergian.

4. Biasakan Anak Selalu Makan Siang

Orang tua adalah role model bagi anak. Sebelum kamu meminta anak untuk makan teratur, ada baiknya berikan contoh baik kepada anak-anak terlebih dahulu. Salah satunya mengajak anak untuk makan siang bersama.

Dengan kebiasaan baik tersebut, anak akan mengingat bahwa makan merupakan salah satu kebutuhan utama bagi setiap orang. Sehingga nantiya mereka akan menerapkan hal tersebut tanpa lagi harus disuruh-suruh.

5. Berikan Porsi Kecil, Tapi Sering

Buat para orang tua, jangan langsung memberikan makanan pada anak dengan porsi besar kalau memang anak sedang tidak selera makan.

Untuk menyiasati keinginan makan anak, sebaiknya berikan anak porsi makan kecil terlebih dahulu dan biarkan ia menghabiskannya.

Kemudian, dua atau tiga jam berikutnya berikan lagi si kecil makanan dengan menu baru. Porsi tetap sama, jangan terlalu banyak ya. Perlahan, nafsu makan anak pun akan meningkat sedikit demi sedikit.

6. Dukung dengan Vitamin Penambah Nafsu Makan

Vitamin penambah nafsu makan bisa dipilih orang tua sebagai salah satu cara mengatasi anak susah makan.

Tapi dalam hal ini, orang tua harus pandai memilih produk suplemen dilihat dari kandungan di dalamnya. Seperti iboflavin, pyridoxin, cyanocobalamine, nicotinamide, folic acid, biotik, vitamin E, zat besi, seng, magnesium, dan selenium.

Kesemua kandungan itu diharapkan dapat memenuhi kebutuhan nutrisi anak, menjaga daya tahan tubuh, dan memperbaiki nafsu makan si kecil.

Nah, itulah beberapa tips cara mengatasi anak susah makan yang dapat diterapkan orang tua. Jadi, ketika anak susah makan, orang tua tidak perlu lagi pusing. Semoga tips ini bermanfaat, ya.

Artikel Menarik Lainnya:

• Menaklukan Anak Susah Makan dengan 4 Langkah Jitu
• 6 Cara Cerdas Meningkatkan Nafsu Makan Anak
• Begini Cara Mengatasi Anak yang Susah Makan Nasi