Inilah Minuman dan Makanan Pantangan Asam Lambung

Pantangan asam lambung (photo/unsplash/@tigerrulezzz)

Bagi penderita asam lambung, ada beberapa pantangan asam lambung yang sebaiknya tidak dikonsumsi.

Baik minuman maupun makanan pantangan asam lambung, mampu memicu kenaikan asam lambung dan memperparah gejala penyakit lambung.

Beberapa makanan penyebab asam lambung, bahkan mampu melemahkan otot esofagus, sehingga asam dari lambung naik ke kerongkongan.

Pantangan Asam Lambung

Berikut ini Indozone bagikan minuman dan makanan pantangan asam lambung yang harus dihindari penderita asam lambung.

1. Kafein

Bukan rahasia lagi jika kafein merupakan pantangan asam lambung yang paling utama.

Kafein memberikan efek stimulan, yang dapat merangsang kontraksi usus dan meningkatkan produksi asam lambung.

Perlu diketahui, minuman berkafein bukan hanya kopi, melainkan juga teh, cokelat, soda, dan minuman berenergi.

2. Makanan Pedas

Makanan pedas sangat tidak disarankan bagi penderita asam lambung.

Makanan pantangan asam lambung ini, dapat mengiritasi lapisan mukosa lambung.

Sehingga, produksi asam lambung makin meningkat dan kekuatan lapisan pelindung lambung menurun.

3. Buah Asam

Buah pantangan asam lambung seperti jeruk, lemon, nanas, jeruk nipis, dan tomat ternyata memicu kenaikan asam lambung.

Pasalnya, kandungan asam pada buah tersebut menyebabkan otot esofagus melemah.

Dengan begitu, asam lambung tidak bisa ditahan dan lebih mudah naik ke kerongkongan.

4. Makanan Berlemak

Makanan berlemak tinggi juga termasuk pantangan makanan penderita asam lambung.

Sebab, makanan tersebut memicu pelepasan kolesistokinin, yakni hormon yang mengendurkan katup kerongkongan.

Makanan yang berlemak juga sulit dicerna, sehingga merangsang pembentukan asam lambung berlebih.

Beberapa makanan yang menyebabkan asam lambung karena mengandung lemak tinggi, yaitu daging, gorengan, susu dan produk olahannya.

5. Alkohol

Pantangan penderita asam lambung lainnya adalah minuman beralkohol, seperti bir dan anggur.

Minuman alkohol diketahui mampu meningkatkan produksi asam lambung.

Lapisan perut juga dapat terkikis jika mengonsumsi alkohol terus menerus, dan mengakibatkan perut tidak bisa lagi menoleransi rasa asam.

Itulah pantangan asam lambung yang harus dihindari penderita asam lambung untuk mencegah asam lambung naik. Semoga bermanfaat!

Artikel Menarik Lainnya:

• Obat Asam Lambung Herbal dari Bahan Alami, Terbukti Ampuh!
• Penyebab dan Cara Mengatasi Asam Lambung Naik
• Ini Jenis Kopi yang Aman Dikonsumsi Bagi Penderita Asam Lambung