5 Penyebab Asam Urat Tinggi di Usia Muda, Sering Tak Disadari!

Ilustrasi asam urat (pixabay/cnick)

Beberapa penyebab asam urat berasal dari kebiasaan buruk dan pola hidup yang tidak sehat yang dilakukan sejak dini.

Tak heran, jika penyakit asam urat bukan hanya menyerang usia tua, melainkan juga usia muda.

Namun tak perlu khawatir, penyakit asam urat dapat dicegah dengan mengetahui penyebab asam urat tinggi di usia muda.

Penyebab Asam Urat

Berikut ini INDOZONE bagikan penyebab asam urat tinggi di usia muda yang perlu kamu hindari sedari dini.

1. Kelebihan berat badan

Kelebihan berat badan atau obesitas, merupakan penyebab asam urat tinggi.

Berat badan yang berlebih, memicu tubuh memproduksi lebih banyak insulin.

Bila kadar insulin berlebihan, maka ginjal akan kesulitan membuang asam urat dari tubuh.

Sehingga, asam urat akan mengendap dan membentuk kristal di persendian yang menyebabkan penyakit asam urat.

2. Mengonsumsi minuman manis

Minuman manis menjadi penyebab penyakit asam urat yang sering tak disadari, terutama bagi anak muda.

Hal ini karena minuman manis mengandung gula jenis fruktosa, yang membuat produksi asam urat meningkat.

Minuman manis penyebab asam urat yaitu soda, madu, sirup, jus buah kemasan, dan minuman kemasan lainnya.

3. Makan makanan tinggi purin

Salah satu penyebab asam urat tinggi di usia muda adalah mengonsumsi makanan dan minuman tinggi purin.

Kandungan purin yang tinggi dapat memicu asam urat berlebihan.

Beberapa makanan penyebab asam urat karena mengandung purin yang tinggi yaitu:

• Jeroan seperti hati, jantung, ampela, usus, otak, paru-paru, limpa, dan organ dalam lainnya
• Daging termasuk daging sapi, domba, dan babi serta olahannya
• Seafood di antaranya ikan teri, sarden, ikan kembung, kepiting, dan kerang
• Buah seperti nangka, nanas, rambutan, dan durian
• Sayuran yaitu kol, bayam, jamur, asparagus, dan kacang-kacangan
• Alkohol baik arak, bir, wiski, anggur, maupun tuak

4. Faktor keturunan

Riwayat keluarga meningkatkan potensi seseorang terkena penyakit asam urat.

Kalau ada di antara orang tua kamu terkena penyakit asam urat, maka kamu berisiko untuk terkena asam urat pula.

Itulah mengapa, penyebab asam urat tinggi di usia muda di antaranya yaitu faktor keturunan.

5. Obat-obatan

Mengonsumsi obat-obatan tertentu ternyata dapat menyebabkan asam urat.

Di antaranya yaitu aspirin, sislosporin, serta obat-obatan kemoterapi.

Selain itu, obat yang bersifat diuretik juga membuat kadar asam urat bertambah.

Pasalnya, obat tersebut membuat tubuh sering buang air kecil hingga dehidrasi.

Kondisi tersebut berujung menghambat proses pembuangan asam urat oleh ginjal, yang mengakibatnya munculnya gejala asam urat.

Itulah penyebab asam urat yang sering dialami usia muda. Selagi muda, yuk terapkan pola hidup sehat supaya terhindar dari asam urat.

Artikel Menarik Lainnya:  

• 5 Jenis Makanan Pantangan Asam Urat yang Dilarang Dikonsumsi
• 6 Makanan untuk Penderita Asam Urat, Aman Dikonsumsi
• 6 Obat Asam Urat Alami yang Terbukti Manjur, Tanpa Efek Samping!