Senyuman bisa membuat seseorang terlihat lebih menarik. Satu senyuman juga bisa membuat dunia terasa lebih damai. Namun banyak orang meremehkan senyuman. Padahal, senyuman bisa memberikan manfaat untuk diri sendiri dan orang lain, misalnya merasa lebih bahagia.
Mengutip dari laman Awareness Days, selain perasaan bahagia ada manfaat lain yang bisa kita dapatkan dari tersenyum. Berikut Indozone telah merangkumnya:
1. Menenangkan pikiran
Senyuman bisa mengurangi perasaan tegang dan mengarahkan pikiran ke arah yang lebih positif. Senyuman dipercaya bisa meningkatkan aktivitas mental.
2. Meningkatkan imun
Tersenyum dipercaya mampu membuat tubuh menjadi lebih rileks. Hal ini bukan tanpa alasan, sebab saat tersenyum otot-otot wajah sedikit tertarik ke belakang yang membuat tubuh lebih rileks.
Tak hanya itu, senyuman juga dipercaya bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menghindari dari perasaan cemas.
3. Awet muda
Saat tersenyum kita akan terlihat lebih bahagia. Wajah bahagia terlihat lebih cerah dan lebih muda daripada wajah sedih dan kusam.
Sebuah studi menunjukkan, tersenyum bisa melatih otot-otot di sekitar mulut dan bibir dan mencegahnya kendur dan keriput.
4. Mengurangi stress
Dengan tersenyum kita melepaskan serotonin dan dopamin dalam tubuh. Hormon-hormon tersebut mengendalikan tingkat kebahagiaan dengan mengurangi stres.
5. Kesehatan jantung
Tersenyum telah terbukti menurunkan detak jantung seseorang dan juga menjaga tekanan darah seseorang tetap terkendali.
Artikel Menarik Lainnya:
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: