Resep dan Manfaat Minuman Lemon untuk Kesehatan, Enggak Cuma Menyegarkan Lho!

Ilustrasi minuman lemon

INDOZONE.ID - Lemon adalah buah yang kaya akan vitamin C dan antioksidan, yang membuatnya menjadi bahan sempurna untuk minuman menyegarkan dan sehat.

Minuman lemon tidak hanya memberikan rasa yang segar, tetapi juga dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Nah, kali ini Indozone akan membahas cara membuat minuman lemon yang segar dan sehat.

Cara Membuat Minuman Lemon yang Sehat dan Segar

Bahan-bahan:

- 2 buah lemon, peras airnya

- 1-2 sendok teh madu (opsional)

- Segelas air dingin

-Es batu secukupnya

-Daun mint untuk hiasan (opsional)

Baca Juga: Ketahui Manfaat Minum Air Lemon Setiap Pagi, Kecut Tapi Manis Khasiatnya!

Langkah-langkah:

1. Ambil 2 buah lemon dan peras airnya menggunakan alat perasan atau saringan. Pastikan untuk menyaring bijinya agar tidak masuk ke dalam minuman.

2. Tambahkan 1-2 sendok teh madu ke dalam air lemon yang telah diperas.

3. Campurkan air dingin ke dalam campuran lemon dan madu.

4. Kocok atau aduk rata campuran lemon, madu, dan air hingga semua bahan tercampur dengan baik.

5. Tuangkan minuman lemon ke dalam gelas yang berisi es batu secukupnya.

6. Terakhir, hias dengan daun mint.

Baca Juga: 5 Obat Alami Mata Ikan, Bisa Pakai Lemon dan Sabut Kelapa

Manfaat Lemon untuk Kesehatan

Ilustrasi minuman lemon

Usai mengetahui cara membuat minuman dari lemon yang menyegarkan dan sehat, mari kita bahas soal manfaat lemon untuk kesehatan.

1. Vitamin C

Lemon mengandung vitamin C yang tinggi, yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan kulit.

2. Antioksidan

Antioksidan dalam lemon membantu melawan radikal bebas dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.

3. Detoksifikasi

Minuman lemon dapat membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dengan merangsang fungsi hati dan sistem pencernaan.

4. Hidrasi

Air lemon membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, yang penting untuk kesehatan secara umum.

5. Peningkatan Energi

Kandungan vitamin dan mineral dalam lemon, dapat memberikan dorongan energi yang alami dan berkelanjutan.

Coba tambahkan minuman lemon ke dalam rutinitas harianmu untuk mendapatkan manfaat kesehatan maksimal.

Selamat menikmati kesegaran dan kesehatan yang dibawa oleh minuman lemon ini!

Writer: Putri Surya Ningsih

Konten ini adalah kiriman dari Z Creators Indozone. Yuk bikin cerita dan konten serumu serta dapatkan berbagai reward menarik! Let's join Z Creators dengan klik di sini.

Z Creators