INDOZONE.ID - Gadget, seperti smartphone, tablet, dan laptop, telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari.
Namun, ada perhatian serius terkait dampak negatif penggunaan gadget pada kesehatan anak, terutama terkait kesehatan mata.
Beberapa alasan mengapa gadget dapat merusak mata anak perlu mendapat perhatian lebih dari para orang tua.
Pertama-tama, anak-anak cenderung menghabiskan waktu yang lebih lama di depan layar gadget.
Baca Juga: Studi UGM: 1 Dari 3 Remaja di Indonesia Punya Masalah Kesehatan Mental
Peningkatan waktu ini dapat menyebabkan sindrom mata kering dan kelelahan mata. Saat mata fokus terlalu lama pada layar, produksi air mata berkurang, menyebabkan mata kering dan iritasi.
Orang tua perlu membatasi waktu anak-anak di depan gadget dan memastikan mereka beristirahat sesekali untuk melindungi kesehatan mata mereka.
Selain itu, jarak pandang anak pada layar gadget seringkali lebih dekat daripada saat membaca buku atau menulis.
Ini dapat menyebabkan ketegangan mata, yang dapat memicu masalah penglihatan jangka panjang.
Baca Juga: 9 Camilan Sehat Kekinian yang Rendah Kalori, Bisa untuk Diet!
Para ahli kesehatan merekomendasikan bahwa anak-anak memegang gadget setidaknya 30 cm dari mata mereka dan beristirahat selama 20 detik setiap 20 menit penggunaan.
Paparan cahaya biru dari layar gadget juga menjadi perhatian utama. Cahaya biru ini dapat merusak sel-sel mata dan menyebabkan gangguan tidur pada anak-anak.
Gangguan tidur pada anak-anak dapat berdampak negatif pada pertumbuhan dan perkembangan mereka.
Orang tua diharapkan untuk membatasi waktu penggunaan gadget sebelum tidur dan mempertimbangkan penggunaan filter cahaya biru pada perangkat mereka.
Selain itu, anak-anak yang terlalu banyak menggunakan gadget cenderung kurang beraktivitas fisik.
Kurangnya aktivitas fisik dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti obesitas, yang juga dapat berdampak pada kesehatan mata.
Orang tua harus memastikan bahwa anak-anak mereka tetap aktif dan seimbang antara waktu menggunakan gadget dan beraktivitas fisik.
Dalam menghadapi risiko-risiko ini, pendekatan preventif dan pengawasan orang tua menjadi sangat penting.
Edukasi tentang penggunaan yang benar dan sehat gadget serta pengaturan waktu yang baik dapat membantu melindungi kesehatan mata anak-anak.
Keberlanjutan tindakan preventif ini dapat membantu memastikan bahwa anak-anak tumbuh dengan mata yang sehat dan tidak terpengaruh oleh dampak negatif penggunaan gadget yang berlebihan.
Konten ini adalah kiriman dari Z Creators Indozone. Yuk bikin cerita dan konten serumu serta dapatkan berbagai reward menarik! Let's join Z Creators dengan klik di sini.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Halodoc.com