INDOZONE.ID - Di bawah teriknya matahari, kita seringkali ingin untuk segera mencari kesegaran dengan segelas air dingin.
Namun, tahukah kamu bahwa kebiasaan tersebut memiliki dampak negatif bagi kesehatanmu dan keluarga?
Mari kita bahas beberapa alasan mengapa meminum air dingin dapat menimbulkan dampak negatif bagi kesehatan.
1. Mengganggu Pencernaan
Meminum air dingin dikaitkan dengan penyempitan pembuluh darah, yang dampaknya dapat mengganggu proses pencernaan dan penyerapan nutrisi.
Hal ini mengakibatkan tubuh menjadi lebih sibuk untuk mengatur suhu, yang berpotensi mengalihkan fokus dari fungsi pencernaan, yang seharusnya menjadi fungsi utama.
2. Menyebabkan Sakit Tenggorokan dan Hidung Tersumbat
Keberadaan lendir berlebih dalam saluran pernapasan dapat menjadi akibat dari minum air dingin, terutama setelah makan.
Baca Juga: Dokter Bantah Minum Air Dingin Bisa Bikin Gemuk: Air Putih Itu Gak Ada Kalorinya
Hal ini dapat meningkatkan risiko terkena sakit tenggorokan dan menyumbat hidung, meningkatkan kerentanan terhadap infeksi pernapasan yang tidak diinginkan.
3. Menghambat Pencernaan Lemak
Minum air dingin segera setelah makan dapat memperlambat proses pencernaan lemak dalam makanan.
Ini dapat menyebabkan lemak menjadi padat dan sulit dicerna oleh tubuh, yang pada akhirnya dapat mengganggu penyerapan nutrisi yang penting bagi kesehatan tubuh.
4. Mempengaruhi Detak Jantung
Air dingin dapat mempengaruhi detak jantung melalui stimulasi saraf vagus, yang bertanggung jawab atas mengatur ritme jantung.
Baca Juga: Bolehkah Minum Air Dingin Setelah Bangun Tidur?
Akibatnya, konsumsi air dingin dapat menyebabkan penurunan detak jantung, yang mungkin tidak diinginkan, terutama bagi individu yang memiliki masalah kesehatan tertentu.
5. Memicu Faktor Kejut Setelah Olahraga
Minum air dingin langsung setelah berolahraga dapat menciptakan perbedaan suhu yang tiba-tiba di dalam tubuh.
Ini dapat mengganggu proses pencernaan yang sedang berlangsung dan memicu sensasi tidak nyaman, yang pada gilirannya dapat mengganggu pemulihan tubuh dan memengaruhi kesehatan pencernaan jangka panjang.
Dengan memilih alternatif lain seperti mengonsumsi air suhu ruangan untuk melepas dahaga, kamu dapat memastikan bahwa kamu tidak hanya menghidrasi tubuh dengan baik, tetapi juga menjaga kesehatan di dalam tubuh.
Konten ini adalah kiriman dari Z Creators Indozone. Yuk bikin cerita dan konten serumu serta dapatkan berbagai reward menarik! Let's join Z Creators dengan klik di sini.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Healthshots.com