Jarang Diketahui, Ini Manfaat Konsumsi Susu Kedelai Untuk Pria!

Susu Kedelai/pexels.com

INDOZONE.ID - Susu kedelai telah lama diakui sebagai salah satu minuman yang kaya nutrisi dan bermanfaat bagi kesehatan.

Meskipun sering dianggap sebagai minuman yang lebih umum dikonsumsi oleh wanita, susu kedelai juga menawarkan sejumlah manfaat yang menarik untuk pria.

Dalam artikel ini, Indozone akan membahas lebih lengkap manfaat susu kedelai yang dapat meningkatkan kesehatan pria.

Manfaat Susu Kedelai Untuk Cowok

1. Sumber Protein Nabati Berkualitas Tinggi

Susu kedelai (pixabay/bigfatcat)

Susu kedelai adalah sumber protein nabati yang kaya, yang penting untuk pembentukan dan pemeliharaan otot.

Bagi pria yang berusaha membangun massa otot atau menjaga kekuatan tubuhnya, konsumsi protein yang cukup merupakan hal yang sangat penting.

Protein nabati dalam susu kedelai juga bisa menjadi pilihan yang baik bagi pria yang memilih gaya hidup vegetarian atau vegan.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Tahukah Anda bahwa penyakit jantung adalah penyebab utama kematian bagi pria dan wanita di Amerika? Para ahli kardiologi dari NYC Health + Hospitals berbagi saran terbaik mereka (pexels.com)

Studi telah menunjukkan bahwa konsumsi susu kedelai dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kolesterol HDL (kolesterol baik).

Ini berpotensi mengurangi risiko penyakit jantung, yang sering kali merupakan masalah kesehatan utama bagi pria.

Baca Juga: Simak Manfaat Konsumsi Buah Naga untuk Kesehatan Tubuh!

Kandungan asam lemak tak jenuh dalam susu kedelai juga berkontribusi pada kesehatan jantung yang optimal.

3. Manfaat untuk Kesehatan Prostat

Ilustrasi Pemeriksaan Kanker Prostat. (Photo/Freepik)

Penelitian menunjukkan bahwa asupan tinggi pola makan berbasis kedelai terkait dengan risiko yang lebih rendah terkena kanker prostat.

Komponen bioaktif dalam kedelai, seperti isoflavon, memiliki efek protektif terhadap kesehatan prostat.

Oleh karena itu, susu kedelai dapat menjadi bagian dari strategi pencegahan penyakit prostat pada pria.

4. Menjaga Keseimbangan Hormon

Perubahan dalam tubuh, seperti gangguan jam biologis, perubahan hormonal, dan metabolisme, membuat masalah kualitas dan durasi tidur menjadi hal umum pada lansia. (pexels.com)

Kedelai mengandung fitoestrogen, yang merupakan senyawa tumbuhan yang memiliki kemiripan struktural dengan estrogen manusia.

Meskipun ada beberapa kontroversi seputar efek fitoestrogen pada hormon pria, beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kedelai dalam jumlah moderat dapat membantu menjaga keseimbangan hormon pria.

Ini dapat bermanfaat dalam mengurangi risiko kondisi hormonal seperti andropause.

5. Sumber Nutrisi

Vitamin D dan kalsium adalah nutrisi yang memainkan peran penting dalam menjaga tulang dan sendi tetap kuat dan sehat. (pexels.com)

Selain protein, susu kedelai juga kaya akan berbagai nutrisi penting seperti kalsium, vitamin D, vitamin B kompleks, dan zat besi.

Semua nutrisi ini penting untuk kesehatan tulang, fungsi otot, metabolisme energi, dan kesehatan umum pria.

6. Mengurangi Risiko Osteoporosis

Cara menjaga tulang tetap sehat. (FREEPIK/user14636459)

Meskipun osteoporosis sering kali dikaitkan dengan wanita, pria juga berisiko mengalami kondisi ini, terutama seiring bertambahnya usia.

Kalsium dan vitamin D dalam susu kedelai membantu menjaga kepadatan tulang dan dapat mengurangi risiko osteoporosis pada pria.

Baca Juga: Kandungan Nutrisi dan Manfaat Buah Leci bagi Kesehatan

Susu kedelai tidak hanya merupakan minuman yang lezat, tetapi juga merupakan sumber nutrisi yang kaya dan bermanfaat bagi kesehatan pria.

Dengan manfaatnya yang luas, mulai dari mendukung kesehatan jantung hingga menjaga keseimbangan hormon, susu kedelai layak dipertimbangkan sebagai bagian dari pola makan sehat bagi pria.