BREAKING NEWS
|
SELASA, 17/06/2025
|
Manfaat buah leci untuk kesehatan (freepik/jcomp)
INDOZONE.ID - Leci, buah berwarna merah dengan rasa manis dan tekstur unik, merupakan salah satu buah favorit banyak orang.
Leci, buah tropis dengan rasa manis dan tekstur unik ini tak hanya memanjakan lidah, tetapi juga menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan.
Di balik daging buahnya yang putih bersih, leci mengandung berbagai nutrisi penting yang menunjang berbagai fungsi tubuh.
Kandungan Nutrisi Buah Leci:
1. Vitamin C: kandungan vitamin C sekitar 64% dari kebutuhan harian dalam 100 gram buah.
2. Serat: serat pada leci sekitar 1.8 gram per 100 gram buah.
3. Kalium: kandungan sekitar 105 mg per 100 gram buah.
Baca Juga: Ragam Manfaat Makan Buah Leci untuk Kesehatan Tubuh
4. Vitamin B6: Leci mengandung vitamin B6 yang penting untuk metabolisme protein, fungsi otak, dan kesehatan sistem saraf.
5. Vitamin A: Leci juga mengandung vitamin A.
6. Antioksidan: Leci kaya akan antioksidan seperti polifenol dan flavonoid.
Manfaat Buah Leci bagi Kesehatan
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Mayo Clinic
News 
Arena 
Z Campus 
Hiling 
Ekobiz 
Otogaz 
Tekingame 
Spotlight 
Lifestyle 
Fadami 
