7 Manfaat Minyak Ikan dan Tips Aman Memberikannya pada Bayi

Minyak ikan (Pixabay/Monfocus)

INDOZONE.ID - Banyak orang tua yang menyadari pentingnya nutrisi tambahan untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan bayi mereka.

Bayi maupun orang dewasa membutuhkan asupan vitamin, mineral, dan nutrisi lainnya, untuk menjaga fungsi tubuh yang sehat.

Di antara nutrisi penting tersebut, minyak ikan menjadi salah satu yang tidak boleh diabaikan.

Minyak ikan sendiri kaya akan asam lemak omega-3, terutama EPA dan DHA, yang memiliki peran penting dalam berbagai aspek kesehatan, pertumbuhan, dan perkembangan si Kecil.

Nah Inilah beberapa manfaat minyak ikan yang baik jika dikonsumsi bayi:

1. Meningkatkan Kognitif 

Asam lemak omega-3, terutama DHA, dari minyak ikan, membantu dalam perkembangan kognitif bayi.

Hal ini meliputi peningkatan koordinasi tangan dan mata, konsentrasi, keterampilan sosial, dan kecerdasan.

2. Meningkatkan Kesehatan Mata

DHA dalam omega-3 mendukung perkembangan penglihatan optimal, dan mencegah peradangan kronis pada kelopak mata, menjaga kesehatan penglihatan jangka panjang.

3. Menjaga Kesehatan Tulang dan Persendian

Baca Juga: Sering Melewatkan Makan Malam? Ternyata ini 4 Dampak Negatifnya Bagi Fisik dan Mental!

Omega-3 dalam minyak ikan penting untuk pertumbuhan tulang dan persendian bayi, serta mampu memberikan perlindungan terhadap kerusakan tulang.

4. Menjaga Kesehatan Jantung

Konsumsi rutin minyak ikan dapat melindungi jantung bayi dengan menurunkan tekanan darah, meningkatkan kesehatan pembuluh darah, dan mengurangi risiko kolesterol tinggi.

5. Meningkatkan Kualitas Tidur

Omega-3 dapat memperbaiki pola tidur bayi, mengurangi gangguan tidur, dan membuat tidur lebih nyenyak.

6. Menjaga Kesehatan Kulit

Minyak ikan membantu menjaga kesehatan kulit bayi, mengurangi keparahan kondisi seperti eksim atau dermatitis, serta meningkatkan fungsi pertahanan kulit.

7. Mencegah Hiperaktivitas

Omega-3 dapat mengurangi gejala ADHD pada anak, seperti sulit fokus dan hiperaktivitas, serta meningkatkan kemampuan memori dan konsentrasi.

Meskipun memiliki banyak manfaat, beberapa bayi mungkin menolak minyak ikan karena bau dan rasa yang amis.

Baca Juga: Fakta Diabetes, Penyakit Tidak Menular yang Harus Kita Waspadai

Nah, untuk mengatasi tantangan tersebut, berikut beberapa tips yang bisa dicoba untuk memperkenalkannya pada si kecil:

1. Pilih Minyak Ikan Beraroma

Minyak ikan yang memiliki aroma dapat membantu mengalihkan bau amis.

2. Campurkan dengan Makanan Favorit

Campurkan minyak ikan dengan makanan atau cemilan favorit si kecil, seperti bubur, smoothie, atau yogurt.

3. Tambahkan ke MPASI

Minyak ikan dapat ditambahkan ke dalam makanan pendamping ASI (MPASI) si Kecil.

4. Suplemen yang Dapat Dikunyah

Jika bayi sudah bisa mengunyah dengan baik, berikan suplemen minyak ikan yang dapat dikunyah.

Memberikan nutrisi tambahan, seperti minyak ikan, sangat penting untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan yang sehat pada bayi.

Meskipun menghadapi tantangan dalam memberikannya, dengan beberapa tips yang tepat, orang tua dapat memastikan si kecil mendapatkan manfaat nutrisi yang optimal.

Writer: Ananda F.L

Konten ini adalah kiriman dari Z Creators Indozone. Yuk bikin cerita dan konten serumu serta dapatkan berbagai reward menarik! Let's join Z Creators dengan klik di sini.

Z Creators