Hati-hati! Ini 5 Masalah Kesehatan yang Mengintai Jika Terlalu Sering Konsumsi Minuman Bersoda
INDOZONE.ID - Minuman bersoda kerap menjadi pilihan seseorang saat cuaca sedang terik-teriknya. Sensasi khas dari minuman bersoda dirasa ampuh menghilangkan dahaga yang melanda.
Minuman bersoda atau berkarbonasi sendiri adalah jenis minuman ringan yang diproduksi dengan penambahan gas-gas karbondioksida.
Hal ini membuat minuman bersoda mengandung gelembung-gelembung yang memberikan efek kesegaran dan kepuasan saat meminumnya.
Selain mengandung gelembung-gelembung gas karbondioksida, minuman bersoda juga mengandung pemanis, pengawet, dan pewarna.
Bahkan pada beberapa jenis minuman bersoda, juga mengandung kafein dan alkohol walau dalam kadar yang sedikit.
Tapi taukah kamu, ada bahaya yang mengintai di balik kebiasaan mengonsumsi minuman bersoda secara berlebihan. Mau tau apa saja? Berikut ulasannya.
1. Obesitas
Konsumsi minuman soda secara berlebihan dapat mengakibatkan penumpukan lemak tubuh. Hal ini dapat memicu terjadinya obesitas.
Baca Juga: Kandungan Minuman Cola, Soda yang Jadi Budaya yang Ternyata Memiliki Zat Berbahaya
2. Diabetes
Pada penderita diabetes, minuman bersoda dapat meningkatkan kadar gula darah. Gula dan kalori yang tinggi, diperparah dengan tidak adanya asupan nutrisi lain dalam minuman soda, yang dapat meningkatkan risiko terjadinya komplikasi terkait diabetes.
Hal ini disebabkan karena mengonsumsi minuman bergula dan berkalori dalam jangka panjang menyebabkan terjadinya resistensi insulin.
3. Sulit Mengontrol Nafsu Makan
Minuman bersoda dapat meningkatkan hormon dopamin, yang menyebabkan timbulnya rasa seperti ketagihan ingin selalu meminumnya kembali.
Minuman soda juga dapat meningkatkan gula darah dengan cepat, namun juga dapat memicu anjloknya kada gula darah dengan cepat.
Penurunan gula darah dengan ekstrem ini memicu terjadinya rasa lapar sehingga ingin makan lebih banyak.
Baca Juga: Cewek-cewek Merapat! Ini Dampak Negatif Minuman Soda yang Pengaruhi Siklus Haid
4. Kerusakan Gigi
Minuman bersoda mengandung kadar gula yang tinggi, seperti fruktosa dan glukosa. Kedua zat ini dapat memicu terjadinya gigi berlubang. Selain gula, minuman bersoda juga mengandung asam yang dapat merusak enamel gigi.
5. Kerusakan Otak
Salah satu kandungan pemanis buatan di minuman bersoda yaitu aspartan, yang mengandung fenilalanin. Jika dikonsumsi berlebihan dalam jangka waktu lama, dapat menyebabkan kerusakan otak, keterbelakangan mental, kejang, serta gangguan kesehatan lain pada penderita gangguan genetik fenilketonuria
Usai mengetahui bahaya yang mengintai dari kebiasaan mengonsumsi minuman bersoda, ada baiknya untuk membatasi konsumsinya demi menjaga kesehatan tubuh.
Konten ini adalah kiriman dari Z Creators Indozone. Yuk bikin cerita dan konten serumu serta dapatkan berbagai reward menarik! Let's join Z Creators dengan klik di sini.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Jurnal Knowledge About Dangers Of Soft Drinks