INDOZONE.ID - Sinar ultraviolet (UV) adalah bagian dari spektrum cahaya matahari yang tidak terlihat oleh mata manusia, tetapi memiliki dampak yang signifikan pada kesehatan.
Paparan sinar UV dalam jumlah sedang memang bermanfaat untuk kesehatan, seperti membantu tubuh memproduksi vitamin D.
Namun, paparan sinar UV berlebihan dapat menimbulkan berbagai dampak negatif bagi kesehatan, yang dikenal sebagai kerusakan akibat sinar UV.
Dampak ini dapat terjadi pada kulit, mata, dan sistem kekebalan tubuh.
Dampak Sinar UV pada Kesehatan
Berikut beberapa dampak negatif sinar UV pada kesehatan:
1. Kanker Kulit
Paparan sinar UV dapat meningkatkan risiko terkena kanker kulit, termasuk melanoma, kanker sel basal, dan kanker sel skuamosa.
Sinar UV merusak DNA dalam sel kulit dan memicu pertumbuhan sel kanker.
Baca Juga: Waspadai Dampak Sinar UV Bagi Kesehatan, Dapat Sebabkan Kanker Kulit
Melindungi kulit dari paparan sinar UV dengan menggunakan tabir surya atau pakaian pelindung dapat membantu mengurangi risiko ini.
2. Penuaan Dini Kulit
Sinar UV dapat merusak serat elastin dan kolagen dalam kulit, menyebabkan penuaan dini seperti keriput, garis halus, dan kulit kendor.
Paparan berulang terhadap sinar UV tanpa perlindungan dapat menyebabkan kerusakan kulit yang permanen dan membuat kulit terlihat lebih tua dari usia sebenarnya.
3. Penyakit Mata
Paparan sinar UV juga dapat menyebabkan berbagai masalah mata, termasuk katarak, pterygium (pertumbuhan jaringan pada permukaan mata), dan degenerasi makula (penyakit mata yang memengaruhi penglihatan tengah).
Penggunaan kacamata hitam yang dilengkapi dengan perlindungan UV dapat membantu melindungi mata dari kerusakan akibat sinar UV.
4. Melemahkan Sistem Kekebalan Tubuh
Sinar UV juga bisa melemahkan sistem kekebalan tubuh, yang membuat tubuh lebih rentan terhadap infeksi dan penyakit. Ini karena sinar UV bisa merusak sel-sel penting dalam sistem kekebalan tubuh.
5. Risiko Penyakit Autoimun
Paparan sinar UV juga bisa meningkatkan risiko terkena penyakit autoimun, di mana sistem kekebalan tubuh menyerang jaringan tubuh sendiri. Contohnya termasuk lupus dan skleroderma.
Cara Melindungi Diri dari Sinar UV
Untuk melindungi diri dari dampak buruk sinar UV pada kesehatan, ada beberapa langkah yang dapat diambil:
Baca Juga: Dokter Spesialis Ingatkan Bahaya Paparan Sinar Matahari, Yuk Lindungi Kulit Anda!
- Gunakan tabir surya/ sunscreen setiap kali keluar rumah, bahkan saat cuaca mendung.
- Pakailah pakaian yang melindungi kulit kita dari sinar matahari.
- Gunakan kacamata hitam yang melindungi mata dari sinar UV.
- Hindari terlalu banyak berjemur, terutama saat matahari paling terik antara pukul 10 pagi hingga 4 sore.
Dengan mengambil langkah-langkah pencegahan yang tepat, kamu dapat melindungi diri dari dampak buruk paparan sinar UV pada kesehatan dan menjaga kesehatan kulit dan mata.
Jangan abaikan pentingnya perlindungan dari sinar UV, karena ini adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan dalam jangka panjang.
Konten ini adalah kiriman dari Z Creators Indozone.Yuk bikin cerita dan konten serumu serta dapatkan berbagai reward menarik! Let's join Z Creators dengan klik di sini.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Hello Sehat