INDOZONE.ID - Dalam era digital yang semakin maju, smartphone telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan kita sehari-hari. Alat ini tidak hanya digunakan untuk berkomunikasi, tetapi juga untuk bekerja, belajar, hiburan, dan berbagai aktivitas lainnya.
Namun, di balik kecanggihannya, penggunaan smartphone secara berlebihan dapat menimbulkan dampak negatif terhadap kesehatan, terutama dalam jangka panjang.
Beberapa dampak negatif dari radiasi smartphone terhadap kesehatan, serta langkah-langkah yang dapat diambil untuk meminimalkan risiko tersebut.
1. Risiko Kanker Otak
Salah satu kekhawatiran utama yang muncul adalah potensi risiko kanker otak. Radiasi elektromagnetik dari smartphone telah dikaitkan dengan peningkatan risiko glioma, jenis tumor otak yang ganas.
Meskipun penelitian masih berlangsung, beberapa studi menunjukkan bahwa penggunaan smartphone yang berlebihan dapat meningkatkan risiko ini, terutama pada orang yang menggunakan ponsel di sisi kepala yang sama secara terus-menerus.
2. Gangguan Kesuburan Pria
Paparan radiasi RF pada pria dapat menurunkan kualitas sperma, termasuk jumlah, motilitas, dan morfologi. Hal ini berakibat pada penurunan kesuburan dan potensi kesulitan dalam mendapatkan keturunan.
3. Gangguan Tidur
Cahaya biru yang dipancarkan layar smartphone dapat mengganggu produksi melatonin, hormon yang mengatur siklus tidur-bangun. Hal ini dapat menyebabkan insomnia, kelelahan di siang hari, dan gangguan mood.
4. Masalah Penglihatan
Menatap layar smartphone dalam waktu lama dapat menyebabkan mata lelah, penglihatan kabur, dan sakit kepala. Penggunaan smartphone di malam hari juga dapat memperburuk miopia (rabun jauh) pada anak-anak.
5. Penurunan Kesehatan Mental
Paparan radiasi smartphone juga dapat memengaruhi kesehatan mental. Penelitian menunjukkan bahwa penggunaan smartphone yang berlebihan berkaitan dengan peningkatan tingkat stres, kecemasan, dan depresi.
Hal ini sebagian disebabkan oleh paparan konstan terhadap media sosial dan informasi negatif, serta gangguan berulang yang mengurangi kualitas interaksi sosial secara langsung.
6. Gangguan Fungsi Otak
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa paparan radiasi RF dapat mengganggu fungsi kognitif, seperti memori, konsentrasi, dan kemampuan belajar. Hal ini terutama dikhawatirkan pada anak-anak yang otaknya masih dalam tahap perkembangan.
Langkah-langkah Meminimalkan Dampak Negatif Radiasi Smartphone:
- Batasi waktu penggunaan smartphone.
- Hindari penggunaan smartphone di tempat tidur.
- Atur kecerahan layar dan gunakan filter cahaya biru.
- Jaga jarak antara mata dan layar smartphone minimal 30 cm.
- Lakukan peregangan dan istirahat mata secara berkala.
- Gunakan pelindung radiasi smartphone.
- Matikan ponsel saat tidur atau letakkan di luar kamar tidur.
Baca Juga: 5 Hal Berbahaya Akibat Radiasi Handphone terhadap Anak-anak yang Kamu Harus Tahu!
Meskipun smartphone menawarkan banyak manfaat dalam hal komunikasi dan akses informasi, penting untuk memperhatikan potensi dampak negatif dari radiasi elektromagnetik yang dipancarkannya.
Dengan langkah-langkah pencegahan yang tepat, kita dapat mengurangi risiko kesehatan jangka panjang dan tetap menikmati manfaat teknologi dengan lebih aman.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Kemkes.go.id