INDOZONE.ID - Mabuk perjalanan adalah kondisi ketika tubuh merasa pusing dan mual saat bepergian naik kendaraan.
Untuk mengatasi gejala mabuk perjalanan, tak perlu buru-buru minum obat-obatan.
Ada beberapa cara alami yang dapat mengatasi pusing dan mual yang muncul saat mabuk perjalanan.
Cara Alami Mengatasi Mabuk Perjalanan
Nah, INDOZONE sudah merangkum cara mengatasi mabuk perjalanan tanpa perlu mengonsumsi obat, baik pada anak maupun orang dewasa secara alami.
1. Oleskan minyak kayu putih
Minyak kayu putih memiliki sifat antivirus dan antimikroba, yang mampu meredakan mual dan muntah.
Minyak kayu putih juga bersifat karminatif yang mampu mengurangi pembentukan gas di perut.
Kamu bisa mengoleskan minyak kayu putih ke perut, leher, kening, dan hidung, lalu pijat beberapa menit agar minyak meresap.
Baca Juga: Selain Pewangi Jeruk, Ini Faktor Lain Penyebab Mabuk Perjalanan dan Cara Mengatasinya
2. Minum air jahe
Jahe mengandung gingerol yang mampu mengatasi mual dan muntah akibat mabuk perjalanan.
Jahe juga bersifat antiinflamasi yang dapat mengurangi pusing sekaligus menghangatkan tubuh.
Cara mengatasi mabuk perjalanan secara alami dengan mengonsumsi air jahe langkah-langkahnya sebagai berikut:
- Iris beberapa potong jahe
- Seduh irisan jahe dengan air panas
- Biarkan beberapa menit sebelum diminum
- Tambahkan madu secukupnya lalu aduk
3. Makan buah pisang
Pisang memiliki kandungan kalium yang cukup tinggi, sehingga mampu mengurangi asam di perut.
Mengonsumsi dua buah pisang, dapat membantu kamu meringankan mabuk perjalanan.
Selain itu, pisang juga kaya akan protein yang mengenyangkan dan memberi energi selama perjalanan.
Baca Juga: Suka Mabuk Perjalanan? Ikuti Tips Ampuh Ini
4. Hirup aromaterapi
Cara mengatasi mabuk perjalanan tanpa obat dapat dilakukan dengan menghirup aromaterapi.
Sebaiknya, pilihlah aromaterapi dari minyak peppermint yang terbukti ampuh menghilangkan gejala mual.
Jika tidak ada mintak peppermint, kamu bisa menggunakan minyak lavender, chamomile, cengkeh, atau lemon.
5. Beli camilan
Untuk mengurangi keinginan muntah, sebaiknya konsumsilah camilan ringan selama di perjalanan.
Belilah roti, sereal, atau biskuit yang mudah dicerna sehingga bisa meredakan mual.
Hindari mengonsumsi makanan asam dan berminyak, karena lambat dicerna dan akan memperburuk kondisi kamu.
Baca Juga: Info! Kapan Waktu Yang Tepat Minum Obat Anti Mabuk?
6. Mendengarkan musik
Mengatasi mabuk perjalanan juga dapat dilakukan dengan mendengarkan musik.
Kamu bisa mulai memutar radio di mobil atau playlist lagu kesukaan.
Dengan begitu, perasaan dan pikiran dapat teralihkan sehingga gejala mual berkurang perlahan.
7. Konsumsi air kelapa
Air kelapa kaya akan kandungan kalium, yang membantu mengurangi mual.
Pada air kelapa juga terdapat zat tanin yang bersifat anti inflamasi, untuk mengatasi maag dan asam lambung (GERD).
Elektrolit alami di dalam air kelapa turut membantu mengembalikan cairan tubuh yang hilang selama di perjalanan.
Itulah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi gejala pusing dan mual akibat mabuk di perjalanan. Semoga bermanfaat!
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber:
Author
TERPOPULER
TAG POPULER
BERITA TERKAIT
BERITA TERBARU
