5 Tanda Kesehatan yang Bisa Kamu Baca dari Kuku, Yuk Cek Sekarang!

cara potong kuku yang benar (Freepik/racool_studio)

INDOZONE.ID - Kuku, seringkali dianggap sebagai bagian tubuh yang hanya berfungsi untuk melindungi ujung jari dan mempercantik penampilan.

Padahal, kuku juga bisa menjadi jendela bagi kesehatan tubuh kita.

Perubahan warna, tekstur, atau bentuk kuku bisa menjadi sinyal adanya masalah kesehatan yang perlu diperhatikan.

Ahli gizi Simrun Chopra mengungkapkan rahasia yang tersembunyi di kuku kita melalui akun Instagram-nya @simrun.chopra.

Baca Juga: Apa Iya, Terlalu Sibuk dan Banyak Aktifitas Bagus untuk Penderita ADHD? Ini Faktanya
 
Berikut adalah 5 tanda kesehatan yang bisa kita baca dari kuku:

Kuku Tipis dan Mudah Patah

Kuku yang tipis dan mudah patah bisa menjadi tanda bahwa tubuh Anda kekurangan nutrisi penting seperti vitamin B, kalsium, zat besi, dan asam lemak.

Menurut ahli gizi Simrun Chopra, kondisi kuku ini bisa menjadi sinyal untuk meningkatkan asupan nutrisi tersebut.

Baca Juga: 7 Teh Pembakar Lemak dan Cara Membuatnya, Pejuang Diet Merapat!

Kuku sendok

Bentuk kuku yang melengkung ke dalam seperti sendok, bukan hanya masalah estetika.

Kondisi ini seringkali dikaitkan dengan kekurangan zat besi (anemia), gangguan tiroid (hipotiroidisme), atau masalah hati.

Untuk kondisi seperti ini, perhatikan asupan makanan kaya akan zat besi.

Baca Juga: 10 Cara Mudah Tidur Kembali Setelah Terbangun di Malam Hari, Ampuh!

Bintik Putih pada kuku

Bintik-bintik putih pada kuku, yang dikenal juga sebagai leukonikia.

Kondisi ini bisa menjadi petunjuk adanya masalah kesehatan seperti kekurangan seng atau infeksi jamur.

Dalam beberapa kasus, bintik putih pada kuku bisa muncul sebagai reaksi alergi terhadap suatu zat tertentu.

Kuku kuning

Menurut Simrun, kebiasaan merokok yang berlebihan seringkali menjadi penyebab kuku menguning.

Namun, kondisi ini juga bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan yang lebih serius, seperti infeksi jamur, penyakit paru-paru, arthritis reumatoid, penyakit tiroid, bahkan diabetes.

Untuk memastikan diagnosis yang akurat, sebaiknya konsultasikan dengan dokter.

Kuku Terry

Kuku dengan kondisi ini ditandai dengan warna putih pucat dan tampilan seperti kaca buram.

Hal itu bisa menjadi indikasi adanya masalah kesehatan serius, seperti gangguan pada hati, ginjal, atau jantung.
 
Apakah pernah mengalami perubahan pada kuku Anda? Segera konsultasikan dengan dokter.

Banner Z Creators Universitas Muhammadiyah Malang.