Apa Iya, Terlalu Sibuk dan Banyak Aktifitas Bagus untuk Penderita ADHD? Ini Faktanya

Ilustrasi ADHD. (freepik.com)

INDOZONE.ID - Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD), sering kali dikaitkan dengan kesulitan konsentrasi dan pengendalian diri.

Namun, penelitian terbaru menunjukkan, memiliki jadwal yang padat atau sibuk dapat membantu meringankan gejala ADHD, benarkah demikian? Berikut beberapa faktanya.

Kisah Sophie: Ketika Jadwal Sibuk Membawa Perubahan Positif

Ilustrasi sibuk. (freepik.com)

Sophie Didier, yang didiagnosis dengan ADHD pada usia 15 tahun, pernah kesulitan di sekolah karena sulit berkonsentrasi, gelisah, dan terlalu banyak berbicara di kelas.

Dokter meresepkan obat untuknya, tetapi Sophie menemukan, kesibukanlah yang benar-benar membantu.

Saat ia mulai sibuk dengan kegiatan, seperti bermain lacrosse dan mengikuti ekstrakurikuler lain, nilainya membaik. Jadwal yang padat, memaksanya untuk tetap terorganisir dan berdisiplin.

“Saya merasa lebih teratur saat itu,” kenang Sophie yang kini berusia 24 tahun.

Baca Juga: 7 Tips Meningkatkan Social Skills bagi Pengidap ADHD, Apa Saja Ya?

Penelitian: Bagaimana Kesibukan Dapat Meringankan Gejala ADHD

Ilustrasi otak penderita ADHD. (freepik.com)

Menurut studi yang dipublikasikan di Journal of Clinical Psychiatry, gejala ADHD cenderung berfluktuasi sepanjang hidup. Penelitian ini melibatkan 483 partisipan yang diikuti selama 16 tahun, dimulai sejak rata-rata usia delapan tahun.

Hasilnya menunjukkan, sekitar 75 persen partisipan mengalami perubahan gejala, termasuk remisi total atau parsial. Remisi ini lebih sering terjadi di tengah kesibukan, seperti saat bekerja penuh waktu, bersekolah, mengasuh anak, atau memiliki kewajiban finansial.

“Orang dengan ADHD sering kali berfungsi lebih baik saat ada tekanan atau tenggat waktu,” kata Dr. Margaret Sibley, pemimpin penelitian dari University of Washington.

Baca Juga: 14 Ciri ADHD pada Orang Dewasa yang Perlu Diketahui

Tidak Semua Orang Mendapat Manfaat dari Jadwal Padat

Ilustrasi jadwal padat. (freepik.com)