Benarkah Tidur Bisa Membantu Membuat Keputusan yang Lebih Bijak? Ini Faktanya

Ilustrasi wanita yang sedang tidur. (freepik.com)

INDOZONE.ID - Tidur bukan hanya sarana untuk mengistirahatkan tubuh, tetapi juga alat yang ampuh untuk meningkatkan kemampuan berpikir.

Penelitian menunjukkan bahwa tidur dapat membantu kita mengambil keputusan yang lebih rasional dan menghindari pengaruh buruk dari keputusan cepat yang sering kali menyesatkan, benarkah demikian? Ini faktanya.

Tidur Membantu Mengatasi Bias dari Keputusan Cepat di Awal

Ilustrasi tidur di malam hari. (freepik.com)

Pernahkah anda merasa keputusan yang dibuat di pagi hari terasa lebih baik dibandingkan keputusan yang diambil di malam hari?

John Steinbeck pernah mengatakan bahwa tidur bisa menjadi sesuatu hal yang dapat bekerja menyelesaikan masalah kita saat kita istirahat.

Hal ini ternyata bukan sekadar mitos.

Sebuah penelitian di Duke University tahun 2024 menemukan bahwa tidur membantu partisipan membuat keputusan lebih objektif.

Dalam penelitian tersebut, mereka bermain simulasi memilih kotak berisi barang-barang.

Partisipan yang langsung mengambil keputusan cenderung terpengaruh oleh barang-barang pertama yang mereka lihat, tanpa mempertimbangkan keseluruhan isi kotak.

Sebaliknya, partisipan yang tidur semalam sebelum memilih, membuat keputusan berdasarkan nilai keseluruhan isi kotak, tanpa terpengaruh barang-barang berdasarkan apa yang mereka lihat pertama.

Baca Juga: Jangan Salah! Ini Cara Mengetahui Kurang Tidur atau Hanya Mengantuk

Otak Tetap Aktif Saat Kita Tidur

Ilustrasi otak. (freepik.com)

Tahukah anda bahwa otak tetap bekerja meski kita tertidur? Penelitian tahun 2019 menunjukkan bahwa tidur dapat membantu menyelesaikan masalah yang sebelumnya terasa buntu.