INDOZONE.ID - Salah satu perhatian utama selama kehamilan adalah mencegah kelahiran prematur, yang dapat berdampak buruk pada kesehatan bayi. Namun benarkah kebiasaan sederhana seperti mengunyah permen karet dapat membantu mengurangi risiko kelahiran prematur? Berikut beberapa penjelasannya.
Hubungan Kesehatan Mulut dengan Kelahiran Prematur
Menurut Dr. Archana Dhawan Bajaj, seorang ahli ginekologi dan fertilisasi, kesehatan mulut sangat erat kaitannya dengan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Saat hamil, perubahan hormonal dapat meningkatkan risiko masalah gigi, seperti gusi bengkak atau berdarah, bahkan pada perempuan yang sebelumnya memiliki kesehatan gigi yang baik.
Penyakit gusi bukan hanya masalah biasa, tetapi juga bisa memengaruhi tubuh secara sistemik. Penelitian menunjukkan bahwa peradangan akibat penyakit gusi dapat menyebar ke seluruh tubuh dan meningkatkan risiko kelahiran prematur. Oleh karena itu, menjaga kesehatan mulut selama kehamilan sangat penting.
Baca Juga: 7 Cara Cegah Gigi Berlubang, Pakai Benang Gigi Hingga Permen Karet
Manfaat Permen Karet untuk Kehamilan
Sebuah penelitian selama 10 tahun yang melibatkan lebih dari 10.000 wanita menemukan bahwa mengunyah permen karet bebas gula dapat menurunkan risiko kelahiran prematur.
Permen karet bekerja dengan cara memperbaiki mikrobiota mulut, yang membantu menjaga kesehatan gusi, mengurangi peradangan, dan menjaga kehamilan yang sehat.
Namun, penting untuk dicatat bahwa penelitian ini hanya membahas permen karet, bukan dalam bentuk lain seperti obat kumur atau permen hisap.
Baca Juga: Benarkah Mengunyah Permen Karet Bisa Menurunkan Berat Badan?
Langkah-Langkah Menjaga Kesehatan Mulut Saat Hamil
Dr. Bajaj menekankan pentingnya menjaga kebersihan mulut selama masa kehamilan. Berikut beberapa langkah yang dapat dilakukan:
1. Sikat Gigi Secara Rutin
Gunakan sikat gigi lembut dan pasta gigi berfluoride setiap pagi dan malam.
2. Hindari Berkumur Setelah Menyikat
Biarkan sisa pasta gigi di mulut untuk memberikan perlindungan lebih pada gigi.
3. Gunakan Benang Gigi Setiap Hari
Membersihkan sela-sela gigi dapat mencegah penumpukan plak.
4. Jaga Gigi Dari Efek Asam Lambung
Jika mengalami mual atau muntah, berkumurlah dengan campuran air dan baking soda untuk melindungi gigi.
5. Konsumsi Makanan Bergizi
Pilih makanan seperti biji-bijian, sayuran, buah-buahan, produk susu rendah lemak, dan protein tanpa lemak.
6. Batasi Konsumsi Gula
Hindari makanan manis seperti kue, permen, atau minuman bersoda.
7. Minum Cukup Air
Utamakan air putih berfluoride untuk mendukung kesehatan gigi.
Pentingnya Memprioritaskan Kesehatan Mulut Selama Kehamilan
Mengabaikan kesehatan mulut dapat berdampak besar pada kehamilan. Dengan menjaga kebersihan gigi dan gusi, risiko penyakit gusi serta komplikasi lain, seperti kelahiran prematur, dapat diminimalkan. Langkah sederhana seperti mengunyah permen karet juga dapat memberikan manfaat tambahan untuk menjaga kehamilan.
Demikian beberapa penjelasan mengenai mengunyah permen karet dapat membantu mengurangi risiko kelahiran prematur. Dengan melakukan langkah-langkah sederhana seperti menjaga kebersihan mulut dan mengunyah permen karet, ibu hamil dapat meningkatkan kesehatan mereka dan bayi yang dikandung.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Onlymyhealth.com