7 Cara Cegah Gigi Berlubang, Pakai Benang Gigi Hingga Permen Karet

Potret wanita yang mengalami gigi berlubang. (freepik.com)

INDOZONE.ID – Mencegah gigi berlubang adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan gigi yang optimal.

Berikut adalah 7 cara mencegah gigi berlubang, mulai dari memakai benang gigi hingga permen karet, yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kebersihan mulut agar tetap optimal.

Penyebab Gigi Berlubang

Penyebab gigi berlubang. (freepik.com)

Kerusakan gigi yang menyebabkan gigi berlubang, terjadi ketika bakteri di dalam mulut membentuk plak yang lengket pada gigi.

Saat kamu makan atau minum, bakteri menggunakan gula dari makanan tersebut dan menghasilkan asam sebagai produk sampingan.

Baca Juga: 7 Makanan Tak Terduga Penyebab Gigi Berlubang

Plak lengket ini menahan asam tersebut pada gigi, yang kemudian menyerang enamel gigi dan menyebabkan kerusakan serta gigi berlubang.

Cara Cegah Gigi Berlubang

Cara cegah gigi berlubang (freepik.com)

1. Sikat Gigi dengan Benar

Menyikat gigi dengan benar setidaknya dua kali sehari menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride, adalah langkah utama dalam mencegah gigi berlubang. Kamu bisa menggunakan sikat gigi manual atau sikat gigi listrik.

Pastikan untuk menyikat semua sisi gigi, dari depan, belakang, dan atas. Menyikat gigi menghilangkan plak, tetapi plak akan terbentuk kembali dalam beberapa jam.

Karena itu, penting untuk menyikat gigi setidaknya dua kali sehari.

2. Gunakan Benang Gigi Setiap Hari

Sisa-sisa makanan yang terjebak di antara gigi bisa menyebabkan gigi berlubang jika tidak dibersihkan.

Menggunakan benang gigi setiap hari adalah cara efektif untuk menghilangkan sisa makanan dari gigi.

3. Konsumsi Makanan Sehat