INDOZONE.ID - Lagi enak-enak nongkrong atau kerja, tiba-tiba tenggorokan gatel dan batuk terus? Duh, nyebelin banget sih emang. Tapi tenang, kamu bisa coba obat batuk herbal yang ampuh banget.
Yap, di saat batuk atau kondisi tubuh lagi gak enak, terkadang cuma butuh sentuhan minuman herbal alami buat sembuh. Salah satunya dengan mengonsumsi minuman herbal yang bisa bantu redain batuk.
Nah, selain jahe dan kunyit yang udah sering banget disebut, ternyata masih banyak loh bahan alami lain yang bisa kamu jadiin minuman herbal anti ribet.
Nggak cuma menenangkan tenggorokan, tapi juga bantu lawan bakteri, virus, bahkan ningkatin imun.
Yuk, langsung cek 7 minuman herbal untuk batuk kece yang bisa bantu kamu ngusir batuk secara alami:
Baca Juga: 7 Minuman Herbal untuk Flu yang Bikin Badan Cepet Pulih dan Nafas Lega!
7 Minuman Herbal untuk Batuk
1. Infus Daun Sirih
Mungkin kamu cuma kenal daun sirih buat kebersihan mulut atau jamu-jamuan, tapi ternyata daun sirih juga punya sifat antiseptik dan antiinflamasi yang bagus banget buat batuk.
Cara bikinnya:
Rebus 4-5 lembar daun sirih dalam 2 gelas air sampai mendidih. Minum selagi hangat.
Nggak usah takut pahit, kamu bisa tambahin sedikit madu biar lebih nikmat.
2. Air Rebusan Daun Saga
Daun saga adalah salah satu tanaman herbal yang udah lama dipakai buat mengatasi batuk, khususnya batuk kering. Efeknya bisa bikin tenggorokan adem dan lega.
Cara bikinnya:
Ambil segenggam daun saga kering, rebus dengan air secukupnya selama 15 menit. Saring dan minum dua kali sehari.
Bisa juga dikombinasiin dengan perasan jeruk nipis kalau kamu mau sensasi seger.
3. Teh Bunga Rosella
Bunga rosella punya rasa asam yang nyegerin dan kaya akan vitamin C serta antioksidan.
Minuman ini bantu ningkatin imun dan cocok banget buat kamu yang batuk karena lagi drop daya tahan tubuh.
Cara bikinnya:
Seduh 1-2 kelopak bunga rosella kering dalam air panas. Diamkan 5-10 menit, lalu minum hangat-hangat.
Kalau mau manis, tambahin madu secukupnya.
Baca Juga: 7 Minuman Herbal untuk Sakit Maag yang Gampang Dibuat dan Aman di Perut!
4. Air Rebusan Daun Kemangi
Nggak nyangka kan kalau daun kemangi yang biasa kamu makan sama ayam goreng ternyata punya manfaat juga buat batuk?
Yup, kandungan antibakteri dan antioksidannya bisa bantu redain tenggorokan gatal.
Cara bikinnya:
Rebus segenggam daun kemangi dalam 2 gelas air selama 10 menit. Saring dan minum saat hangat.
Rasa khasnya agak unik, tapi bikin badan terasa hangat.
5. Air Rebusan Kapulaga
Kapulaga dikenal sebagai rempah yang wangi dan punya efek melegakan saluran pernapasan.
Cocok banget buat kamu yang batuk berdahak dan lagi flu berat.
Cara bikinnya:
Hancurkan beberapa butir kapulaga, lalu rebus dalam 1 gelas air.
Minum saat masih hangat, bisa ditambah madu kalau suka manis.
6. Teh Cengkeh
Cengkeh punya sifat antibakteri dan analgesik (pereda nyeri) yang bisa bantu ngurangin sakit tenggorokan dan batuk.
Selain itu, aroma dan rasanya juga menenangkan banget.
Cara bikinnya:
Rebus 3-4 butir cengkeh dalam 1,5 gelas air. Setelah mendidih, diamkan sebentar lalu minum. Efek hangatnya langsung kerasa di tenggorokan.
7. Air Rebusan Belimbing Wuluh
Belimbing wuluh punya rasa yang asam seger dan sering dipakai buat obat batuk tradisional.
Kandungan vitamin C-nya tinggi dan bisa bantu lawan infeksi tenggorokan.
Cara bikinnya:
Rebus beberapa buah belimbing wuluh yang sudah dipotong-potong.
Tambahkan sedikit gula merah atau madu biar rasanya nggak terlalu kecut.
Baca Juga: 7 Minuman Herbal untuk Sakit Perut: Alami, Murah, dan Gampang Banget Dibikin!
Tips Biar Batuk Cepet Membaik
Selain rutin minum herbal di atas, ada beberapa hal simpel tapi penting yang wajib kamu lakuin juga:
-
Banyakin minum air putih
-
Hindari es, gorengan, dan makanan pedas dulu
-
Istirahat cukup dan jangan begadang
-
Coba berkumur air garam hangat
-
Gunakan humidifier atau hirup uap air panas
Kadang, hal paling ampuh itu datang dari alam. Minuman herbal nggak cuma ngebantu redain batuk, tapi juga bikin badan kamu lebih kuat dan segar.
Apalagi kalau kamu udah bosen sama obat-obatan kimia yang rasanya gitu-gitu aja.
Tapi ingat, kalau batuk nggak sembuh-sembuh lebih dari 1 minggu atau makin parah, langsung cek ke dokter, ya.
Jangan anggap sepele batuk yang disertai sesak napas atau demam tinggi.
Semoga info ini ngebantu kamu buat sembuh lebih cepat. Jangan lupa share juga ke temen-temen kamu yang lagi batuk.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Amatan