INDOZONE.ID - Lagi seret banget tenggorokannya? Gatal, kering, dan bikin ngomong pun jadi nggak nyaman?
Yup, batuk kering emang ngeselin banget. Apalagi kalau datangnya pas lagi sibuk-sibuknya kerja atau belajar.
Tapi tenang aja, kamu nggak perlu buru-buru minum obat batuk kering dari apotek.
Kadang, obat batuk kering alami jauh lebih ampuh dan menenangkan. Salah satunya? Minuman herbal!
Minuman herbal udah jadi andalan dari zaman dulu buat ngatasin berbagai gangguan kesehatan, termasuk batuk kering.
Selain alami dan minim efek samping, beberapa jenis minuman ini juga punya rasa yang enak dan bisa bikin kamu lebih rileks.
Nah, kalau kamu lagi cari alternatif alami buat ngatasin batuk kering, yuk simak 7 resep minuman herbal ini yang bisa jadi penyelamat tenggorokanmu.
Baca Juga: 7 Minuman Herbal Ampuh Sembuhkan Batuk, Aman untuk Semua Umur
7 Minuman Herbal untuk Batuk Kering
1. Teh Jahe Hangat
Teh jahe tuh kayak sahabat sejati buat yang lagi batuk. Kandungan gingerol dalam jahe punya efek anti-inflamasi yang bisa bantu redain iritasi di tenggorokan.
Nggak cuma itu, jahe juga bantu memperlancar sirkulasi udara di saluran pernapasan kamu, jadi napas lebih lega.
Cara bikinnya gampang banget dengan iris beberapa ruas jahe, rebus sama air, terus tambahin madu buat rasa manis alami.
Sruput hangat-hangat, dijamin tenggorokan jadi lebih adem dan nyaman.
2. Air Rebusan Daun Sirih
Mungkin terdengar old school, tapi daun sirih punya banyak manfaat buat kesehatan, termasuk untuk meredakan batuk kering.
Kandungan antiseptik alaminya bisa bantu bersihin tenggorokan dari bakteri atau virus yang bikin iritasi.
Cukup rebus beberapa lembar daun sirih dengan air sampai mendidih, lalu saring dan minum saat masih hangat.
Kalau kamu kurang suka aroma khasnya, bisa ditambahin madu atau perasan jeruk nipis biar lebih segar.
3. Wedang Uwuh
Wedang uwuh bukan cuma minuman khas Keraton Jogja yang hits karena tampilannya yang 'berantakan' (uwuh=sampah), tapi juga punya khasiat luar biasa.
Campuran dari jahe, cengkeh, kayu manis, dan secuil pala bikin wedang ini ampuh ngurangin batuk kering sekaligus angetin badan.
Selain menyembuhkan, wedang uwuh juga punya rasa yang kaya dan unik. Sekali nyoba, bisa-bisa ketagihan!
Baca Juga: 7 Minuman Herbal untuk Flu yang Bikin Badan Cepet Pulih dan Nafas Lega!
4. Teh Chamomile
Kalau batukmu disertai susah tidur, teh chamomile bisa jadi solusi two-in-one.
Selain membantu redakan iritasi tenggorokan, chamomile juga dikenal sebagai herbal yang bantu tubuh lebih rileks dan tidur lebih nyenyak.
Cukup seduh satu kantong teh chamomile dengan air panas, tambahkan madu secukupnya, dan minum sebelum tidur. Bangun pagi-pagi, tenggorokan dijamin lebih enak.
5. Teh Daun Mint
Daun mint punya kandungan mentol yang bisa kasih efek dingin dan menenangkan di tenggorokan.
Nggak cuma bantu redain rasa gatal, mint juga bisa memperlancar napas yang mungkin terasa sesak karena batuk.
Kamu bisa beli teh mint kemasan atau bikin sendiri dari daun mint segar yang direbus. Tambah madu biar makin manis dan maksimal manfaatnya.
6. Susu Kunyit (Golden Milk)
Golden milk alias susu kunyit adalah minuman hits dari India yang udah mendunia karena khasiatnya.
Kombinasi kunyit, susu, dan madu bikin minuman ini ampuh melawan peradangan dan meningkatkan sistem imun.
Susu kunyit cocok banget diminum malam hari sebelum tidur, karena bisa bantu tubuh pulih dan tenggorokan lebih nyaman. Ditambah, rasanya juga creamy dan enak!
7. Air Lemon Hangat + Madu
Ini dia kombinasi klasik yang nggak pernah salah. Lemon kaya vitamin C buat ningkatin imun, dan madu punya efek menenangkan sekaligus antibakteri.
Campuran keduanya bisa bantu melonggarkan lendir (kalau ada), sekaligus bikin tenggorokan lebih bersih dan lega.
Minum di pagi hari saat perut masih kosong atau sebelum tidur, juga bisa bantu kamu sembuh lebih cepat dari batuk kering yang menyebalkan itu.
Baca Juga: 7 Minuman Herbal untuk Demam yang Aman dan Bikin Badan Cepet Pulih
Batuk kering emang bisa bikin hari-hari kamu jadi nggak nyaman. Tapi tenang aja, dengan bantuan minuman herbal alami, kamu bisa atasi gejalanya tanpa harus buru-buru minum obat.
Selain lebih aman, tubuh kamu juga jadi lebih sehat secara menyeluruh.
Jadi, yuk coba salah satu dari 7 resep minuman herbal untuk batuk kering tadi.
Siapa tahu, selain sembuh dari batuk, kamu malah ketagihan gaya hidup sehat yang lebih alami. Stay sehat dan jaga tenggorokan, ya!
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Amatan
Author
TERPOPULER
TAG POPULER
BERITA TERKAIT
BERITA TERBARU
