7 Manfaat Jus Apel dan Pepaya untuk Kesehatan, Kaya Serat!

7 Manfaat Jus Apel dan Pepaya untuk Kesehatan (elmich.vn)

INDOZONE.ID - Apel dan pepaya termasuk buah yang gampang ditemukan dan banyak disukai. Rasanya manis, segar, dan kalau dijus, ternyata manfaatnya makin banyak untuk kesehatan tubuh. 

Jus apel dan pepaya kaya nutrisi. Apel mengandung vitamin C, vitamin K, serta antioksidan seperti quercetin dan pektin yang baik untuk jantung dan pencernaan.

Sementara itu, pepaya mengandung vitamin A, C, dan E, ditambah enzim papain yang membantu melancarkan pencernaan dan menjaga daya tahan tubuh tetap kuat.

7 Manfaat Jus Apel dan Pepaya untuk Kesehatan

Berikut ini 7 manfaat jus apel dan pepaya untuk kesehatan tubuh yang perlu kamu tahu:

1. Melancarkan Pencernaan

ilustrasi masalah pencernaan (Freepik)

Pepaya terkenal dengan enzim papain yang membantu memecah protein, sehingga pencernaan jadi lebih ringan. Buah ini juga ampuh mengatasi sembelit.

Apel kaya serat larut, terutama pektin, yang bantu membersihkan saluran pencernaan. Minum jus ini bikin perut lebih nyaman dan nggak mudah kembung.

Baca juga: 7 Manfaat Jus Blueberry dan Pisang untuk Kesehatan Tubuh

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Serat dari apel membantu menurunkan kolesterol jahat dalam darah. Ini penting untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyumbatan pembuluh darah.

Pepaya mengandung likopen dan vitamin C yang bantu mengurangi risiko penyakit jantung. Dua buah ini saling melengkapi dalam menjaga jantung tetap sehat.

3. Meningkatkan Sistem Imun

Vitamin C dalam pepaya membantu memperkuat daya tahan tubuh. Buah ini juga mengandung vitamin A yang baik untuk melindungi tubuh dari infeksi.

Apel pun mengandung antioksidan dan senyawa polifenol yang membantu tubuh melawan radikal bebas. Cocok dikonsumsi saat kamu mulai merasa nggak fit.

Baca juga: 7 Manfaat Jus Bit dan Pir untuk Kesehatan Tubuh, Bikin Bantu Jaga Stamina

4. Menjaga Berat Badan

Ilustrasi diet. (Freepik)