Cara Atasi Takut ke Psikiater Pakai BPJS untuk Pemula, Gak Perlu Malu!

Ilustrasi cara mengatasi rasa takut ke psikiater pakai BPJS (Freepik)

INDOZONE.ID - Kalau dengar kata psikiater, masih banyak orang yang langsung ciut duluan. Bukan cuma karena stigma yang masih nempel, tapi juga bayangan ribet prosesnya.

Belum lagi muncul pikiran takut dihakimi atau dianggap sepele. Padahal, mencari bantuan ke psikiater itu sama normalnya kayak ke dokter umum pas lagi sakit fisik.

Nggak perlu malu dan kamu juga nggak sendirian. Diam-diam, banyak orang yang juga lagi berjuang dengan hal yang sama.

Kabar baiknya, berobat ke psikiater pakai BPJS itu sebenarnya nggak seribet yang dibayangkan. Selama kamu tahu alurnya dan ada persiapan, prosesnya bisa jauh lebih ringan.

Rasa takut itu wajar, tapi bukan berarti harus jadi penghalang buat dapat bantuan yang memang kamu butuhkan.

Yuk, kita bahas cara mengatasi rasa takut ke psikiater pakai BPJS dan sedikit tips-nya di sini!

Kenapa Banyak Orang Takut ke Psikiater?

Ilustrasi kendala saat ke psikiater pakai BPJS dan cara mengatasinya (freepik)

Salah satu alasan kenapa orang takut ke psikiater adalah, denial soal kondisi diri sendiri. Mengakui kalau diri kita lagi nggak baik-baik saja memang bukan hal mudah.

Ada beberapa alasan yang sering bikin kita overthinking duluan sebelum berangkat:

1. Stigma kuno 

Masih banyak lingkaran sosial yang menganggap ke psikiater artinya gila. Padahal, ini pandangan yang salah besar.

2. Takut di-judge

Khawatir kalau cerita kita dianggap sepele, lebay, atau justru disalahkan oleh dokter.

Baca juga: 10 Kendala saat ke Psikiater Pakai BPJS dan Cara Atasinya

3. Overthinking soal diagnosa 

Takut mendengar vonis medis. Banyak yang punya pikiran "Nanti kalau aku didiagnosis gangguan jiwa parah gimana?"

4. Trauma masa lalu

Mungkin pernah konsultasi ke dokter lain tapi dapat respons yang galak atau kurang berempati. Makanya, pas mau datang ke psikiater jadi ada perasaan nggak enak duluan.