Cuaca Labil, Tubuh Jangan Ikut Drop! Ini Manfaat Perpaduan Honey Orange Buat Imunitas

Jeruk (Pexels/Energepic.com)

INDOZONE.ID - Cuaca yang berubah cepat dari panas ke hujan membuat tubuh lebih rentan terserang penyakit. Karena itu, daya tahan tubuh jadi hal yang perlu benar-benar diperhatikan, terutama bagi masyarakat yang sering beraktivitas di luar ruang. 

Imunitas sangat dipengaruhi pola hidup dengan cara olahraga, istirahat, pengelolaan stres, hingga asupan nutrisi sehari-hari. Dalam sebuah talkshow bertema “3 Kebaikan untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh”, Spesialis Kedokteran Olahraga Dr. Andhika Raspati, Sp.KO, mengingatkan pentingnya memenuhi nutrisi harian, terutama dari bahan alami.

“Keseimbangan nutrisi mencakup makronutrisi dan mikronutrisi, yang bisa diperoleh dari bahan bernutrisi seperti madu dan buah-buahan kaya vitamin C, termasuk jeruk,” ujar Dr. Andhika dalam acara yang digelar di Car Free Day Jakarta Bersama POKKA Natsbee Honey Orange.

Baca juga: 5 Superfood Lokal Murah Meriah, Manfaatnya Dahsyat untuk Imunitas!

Menurut dia, mengonsumsi minuman dengan bahan alami honey orange dinilai dapat menjaga imunitas harian. Terlebih bagi kamu yang suka olahraga dan berkegiatan aktif di outdoor. 

Manfaat Honey Orange

Spesialis Kedokteran Olahraga Dr. Andhika Raspati, Sp.KO

Lebih lanjut, simak manfaat dari minuman perpaduan honey orange sebagai berikut yang baik dikonsumsi untuk menjaga imunitas.

1. Madu: Penjaga Stamina Alami

Dijelaskan Dr. Andhika, madu dikenal sebagai sumber energi cepat yang dapat membantu tubuh tetap bugar. Kandungan alami dalam madu juga sering dimanfaatkan untuk menunjang stamina saat aktivitas makin padat.

2. Jeruk: Segar dan Kaya Antioksidan

Jeruk tak hanya menyegarkan, tetapi juga mengandung nutrisi yang mendukung detoksifikasi alami tubuh. Buah ini juga dikenal kaya antioksidan yang membantu tubuh menghadapi radikal bebas dari lingkungan.

3. Vitamin C: Dukungan Imunitas Harian

Vitamin C sudah lama menjadi nutrisi andalan untuk menjaga sistem imun. Dr. Andhika menjelaskan bahwa vitamin ini membantu tubuh melawan infeksi dan mempercepat pemulihan.

Perpaduan tiga bahan alami tersebut kerap ditemukan dalam berbagai minuman atau menu yang mudah dikonsumsi sehari-hari. Di tengah aktivitas masyarakat kota besar yang serba cepat, pilihan nutrisi praktis dengan kandungan madu, jeruk, dan vitamin C menjadi salah satu cara menjaga tubuh tetap fit.

Baca juga: Anak Sering Sakit? Dokter Anak Rekomendasikan 3 Strategi untuk Tingkatkan Imunitas

Kapan Waktu Terbaik Minum Honey Orange?

Disarankan Head of Marketing and Business Development PT Dima Indonesia Brittany Ocqiuria, minuman ini sangat cocok diminum kapan saja. Misalnya saat bekerja atau setelah olahraga 

“Sebenernya bisa di setiap saat pun bisa gitu gak ada masalah,” ucapnya.