Ibu Hamil Wajib Tahu! Begini Cara Menghindari Virus Tokso agar Janin Tetap Aman

Ilustrasi Wanita Hamil. (Photo/Ilustrasi/Freepik)

INDOZONE.ID - Kehamilan itu masa penuh harapan dan kehati-hatian. Tapi di balik kebahagiaan itu, ada satu hal yang harus banget diperhatikan, yaitu risiko infeksi Toxoplasmosis, orang sering menyebutnya “virus tokso”. Karena infeksi ini bisa berdampak serius pada janin, penting banget untuk tahu cara menghindarinya. Yuk, simak bareng supaya kehamilanmu tetap aman!

Apa Itu Toksoplasmosis dan Kenapa Ibu Hamil Harus Waspada

Toksoplasmosis disebabkan oleh parasit Toxoplasma gondii. Parasit ini bisa menginfeksi siapa saja, tetapi bagi ibu hamil, infeksi baru selama kehamilan bisa menular ke janin.

Masalahnya, sering kali infeksi ini “senyap”. Ibu hamil bisa nggak merasakan apa-apa, tapi bayi di dalam kandungan bisa terdampak. “Gejala” pada ibu bisa mirip flu ringan, pegal, demam, nyeri otot, dan kadang tidak muncul sama sekali.

Baca juga: 6 Cara Mudah Mencegah ISK yang Rentan Dialami Ibu Hamil, Yuk Simak!

Kalau bayi terinfeksi, risiko serius bisa muncul, seperti cacat mata, gangguan otak, perkembangan terlambat, hingga kelahiran prematur atau keguguran.

Karena itu, pencegahan sejak awal, bahkan sebelum hamil kalau bisa, sangat penting.

Cara Efektif Menghindari Toksoplasmosis Saat Hamil

Ilustrasi ibu hamil. (Freepik)

Berikut cara-cara praktis supaya kamu bisa menjaga diri dan janin tetap aman dari toksoplasma:

Perhatikan Makanan dan Minuman

• Hindari makan daging setengah matang atau mentah, termasuk daging sapi, kambing, dan babi. Pastikan daging matang sempurna.
• Jangan makan kerang, tiram, atau seafood mentah/kurang matang selama kehamilan.
• Pastikan semua sayuran dan buah dicuci bersih di bawah air mengalir, jangan asal cuci.
• Jangan minum susu kambing (atau susu yang tidak dipasteurisasi) karena bisa jadi sumber parasit.

Kebersihan dan Lingkungan Sehari-hari

• Setelah memegang daging mentah, sayur, atau buah segar, selalu cuci tangan dengan sabun dan air mengalir.
• Bersihkan peralatan masak, talenan, pisau, dan meja dapur setelah digunakan untuk bahan mentah.
• Kalau kamu suka berkebun, memegang tanah, atau berinteraksi dengan tanah, pakai sarung tangan. Parasit bisa ada di tanah atau kotoran kucing.

Kalau Kamu Punya Kucing atau Kontak dengan Hewan

Bagi ibu hamil dengan kucing, nggak perlu panik, tapi tetap harus waspada:

• Kalau bisa, biarkan orang lain yang membersihkan kotak pasir/kotoran kucing. Kalau kamu harus melakukannya, pakai sarung tangan sekali pakai dan cuci tangan setelahnya.
• Hindari kontak langsung dengan kotoran kucing, tanah, atau pasir luar rumah, terutama jika kemungkinan ada kucing yang berkeliaran.
• Pastikan makanan kucing bukan daging mentah. Berikan makanan komersial, bukan daging segar.

Perhatikan Air Minum dan Kebersihan Lingkungan

• Jangan minum air yang belum terjamin kebersihannya, terutama dari sumber tak diketahui. Parasit toksoplasma bisa mencemari air.
• Hindari konsumsi buah/sayur yang dicuci dengan air yang mungkin terkontaminasi atau berasal dari sumber tak jelas.

Kenapa Wanita Hamil Kadang Tidak Tahu Mereka Terinfeksi

Banyak ibu hamil yang nggak sadar telah terinfeksi parasit ini karena gejalanya ringan atau bahkan tidak ada sama sekali.