7 Alasan Kenapa Berhenti Merokok Jadi Lapar Mulu, Nggak Banyak yang Tahu!

berhenti merokok jadi lapar terus (freepik)

INDOZONE.ID - Pernah nggak sih kamu ngerasa, setelah berhenti merokok malah jadi lapar terus? 

Padahal niat awalnya ingin hidup lebih sehat, tapi justru nafsu makan terasa meningkat.

Ternyata, kondisi ini bukan sekadar perasaan, tapi ada penjelasan dari sisi tubuh dan kebiasaan.

Yuk, cari tahu apa saja penyebabnya biar kamu nggak salah paham dan tetap bisa mengontrolnya!

1. Otak Mencari ‘Pengganti’ Rasa Nyaman

Saat masih merokok, nikotin memberi efek nyaman lewat hormon dopamin.

Nah, ketika kamu berhenti, tubuh kehilangan salah satu sumber rasa “senang” itu.

Akhirnya, otak mencari pengganti yang mudah didapat, dan makanan sering jadi jawabannya.

Terutama makanan manis atau gurih yang bisa memberi efek nyaman secara cepat.

2. Indra Perasa dan Penciuman Jadi Lebih Peka

Setelah berhenti merokok, kemampuan merasakan dan mencium biasanya perlahan membaik.

Makanan yang dulu terasa biasa saja, sekarang jadi lebih enak dan menggoda.

Baca juga: 8 Penyakit yang Muncul Akibat Kebiasaan Merokok Sejak Muda, Ngeri Banget!

Tanpa sadar, hal ini bikin kamu lebih sering ingin makan.

Bukan karena lapar terus, tapi karena pengalaman makan terasa lebih menyenangkan.

3. Kebiasaan Tangan dan Mulut Ikut Berubah

Merokok bukan cuma soal nikotin, tapi juga kebiasaan fisik.