Bun, Pilih Susu Cair Anak yang Direkomendasi Dokter: Jangan Ada Gulanya

Launch Susu Formula Cair Bebelac di Jakarta, Kamis (19/6/2025). (Indozone/Dewi)

INDOZONE.ID - Susu mengandung gizi lengkap yang dibutuhkan si kecil. Namun tak jarang susu cair kemasan mengandung tinggi gula. 

Dokter Spesialis Anak, dr. Melia Yunita, MSc, SpA menjelaskan, anak-anak di masa pertumbuhan aktif membutuhkan asupan nutrisi yang lengkap dan seimbang. Semuanya untuk mendukung perkembangan fisik, kognitif, dan emosional mereka. 

“Beberapa nutrisi penting yang perlu diperhatikan antara lain DHA, yang mendukung perkembangan otak, fokus, dan kemampuan belajar anak, serta prebiotik FOS dan GOS yang membantu menjaga keseimbangan bakteri baik di usus untuk mengoptimalkan kesehatan saluran cerna anak,” katanya dalam acara Launch Susu Formula Cair Bebelac di Jakarta, Kamis (16/6/2025). 

Dijelaskannya, kesehatan saluran cerna juga berperan penting karena menjadi pusat penyerapan berbagai zat gizi penting yang dibutuhkan anak. Di usia awal kehidupan, kapasitas saluran cerna anak masih terbatas, sementara kebutuhannya akan nutrisi cukup tinggi. 

Baca juga: Kapan Anak Boleh Diberikan Suplemen Probiotik? Ini Jawaban Dokter

Karena itu, orangtua perlu kreatif dalam menyusun pola makan harian yang padat nutrisi, termasuk pemberian makanan dan minuman yang bervariasi. 

“Bila diperlukan, susu fortifikasi dapat menjadi pilihan tambahan untuk membantu memenuhi kebutuhan makro dan mikronutrien anak secara menyeluruh,” ungkapnya.

Tips Memilih Susu Cair untuk Anak

Cek Sumber Kalori

Medical and Scientific Affairs Director Danone Specialized Nutrition (SN) Indonesia Dr dr Ray Wagiu Basrowi, MKK, FRSPH mengatakan, memilih susu cair tentu harus sesuai dengan kebutuhan anak. Si kecil butuh asupan kalori dan sumber gizi lengkap asupan akg jenisnya lengkap dan jumlahnya, di saat kita lihat di banyak sumber. 

“Kalori sebaiknya pada susu itu proteinnya, sumber protein hewani terbaik dan ada additional benefit, semua susu sama, tapi gak semua memberikan benefit yang spesifik," tambahnya.

Baca juga: Nimaz Dewantary Curhat Hadapi Anak Gen Alpha Terlalu Peka sampai Bingung Pilih Susu

Tidak Mengandung Gula

Susu punya asupan zat gizi mikro yang bikin sistem pencernaan sehat. Jadi, pilihlah susu yang gak mengandung sukrosa atau gula pasir.

Probiotik

Ditambah lagi, zat gizi penting yang ada dalam susu yaitu probiotik. Zat gizi ini sangat baik untuk saluran pencernaan dan jangan di-skip. 

“Cari susu yang ada probiotiknya yang bagus untuk sistem pencernaan, prebiotik FOS GOS, susu formula cair yang terfortifikasi,” tutupnya.