9 Makanan untuk Penderita TBC, Wajib Coba Supaya Lekas Sehat Lagi!

Ilustrasi seorang terkena TBC (Freepik)

INDOZONE.ID - Makanan untuk penderita TBC sangat penting untuk membantu tubuh pulih lebih cepat. Dengan pilihan makanan yang tepat, sistem imun bisa lebih kuat, jaringan tubuh yang rusak dapat diperbaiki, dan energi tetap terjaga selama masa pengobatan berlangsung. 

Sayangnya, tidak semua makanan aman atau efektif untuk dikonsumsi saat TBC, jadi memilih yang tepat sangat krusial. 

Beruntungnya , ada beberapa jenis makanan sehari-hari yang terbukti mendukung proses penyembuhan bagi penderita TBC. Berikut penjelasan lengkapnya.

1. Telur

Makanan untuk penderita TBC yang pertama adalah telur. Ini karena telur kaya protein yang membantu memperbaiki jaringan tubuh yang rusak akibat infeksi dan mendukung proses pemulihan bagi penderita TBC. 

Nah, pastikan selalu mengonsumsi telur matang agar aman bagi pencernaan.

2. Sayuran Hijau

Makanan untuk penderita TBC berikutnya adalah sayuran hijau seperti bayam, kangkung, dan wortel.

Baca juga: Kenali Ciri-Ciri Terinfeksi TBC dan Cara Mencegah Penularannya Sejak Dini

Sayuran ini kaya akan vitamin A, C, dan E, yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, serta seratnya baik untuk mengurangi gangguan pencernaan akibat TBC.

3. Buah-buahan

Makanan untuk penderita TBC yang ketiga adalah buah-buahan segar, misalnya pepaya, mangga, alpukat, dan pisang.

Buah tersebut kaya akan vitamin dan antioksidan yang mendukung sistem imun, hingga membantu tubuh lebih tangguh melawan penyakit TBC, sekaligus memberikan energi alami.

4. Kacang-kacangan

Makanan untuk penderita TBC selanjutnya adalah kacang-kacangan, seperti almond dan kacang tanah.

Meskipun bentuknya kecil, kacang kaya akan lemak sehat dan vitamin E yang membantu mengurangi peradangan dan melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat infeksi yang biasanya timbul dari penyakit TBC. 

5. Tahu dan Tempe

Tahu dan tempe kaya akan protein, sehingga dapat membantu tubuh melawan penyakit serta memperbaiki jaringan tubuh yang rusak akibat infeksi.

Tidak hanya itu, tahu dan tempe juga mudah dicerna oleh tubuh sehingga cocok dikonsumsi oleh penderita TBC yang mengalami penurunan nafsu makan. 

Namun pastikan untuk tidak mengolah tempe dan tahu dengan cara digoreng. Sebab makanan yang digoreng tinggi lemak jenuh, yang dapat memicu maupun memperparah sakit perut maupun diare yang dialami penderita TBC

6. Nasi Merah

Makanan untuk penderita TBC selanjutnya adalah nasi merah. Nasi merah kaya karbohidrat kompleks yang membantu menjaga energi, mencegah penurunan berat badan, dan mengurangi peradangan akibat infeksi dari penyakit TBC. 

Baca juga: Inilah Perbedaan Antara TB Paru dan TBC Berikut Ulasannya!

Jika kamu tidak suka nasi merah, gandum utuh bisa menjadi alternatif lain yang sama bermanfaatnya 

7. Ubi

Bukan hanya sumber karbohidrat yang baik untuk orang sehat, ubi juga mengandung zat antiradang yang bisa mengurangi peradangan akibat infeksi bakteri TBC.

Lebih dari itu, tekstur ubi yang lembut juga membuatnya cocok dikonsumsi oleh penderita TBC yang nafsu makannya berkurang, karena tidak perlu tenaga ekstra untuk mengunyahnya. 

8. Produk Olahan Susu

Makanan untuk penderita TBC yang baik agar menambah energi tubuh adalah produk olahan susu.  Produk olahan susu seperti yogurt dan keju, mengandung probiotik sehingga bagus untuk tubuh.

Probiotik mampu menjaga keseimbangan bakteri usus yang sering terganggu akibat obat TBC. Jadi olahan susu ini bagu untuk kesehatan pada penderita TBC 

9. Daging Tanpa Lemak

Makanan untuk penderita TBC yang kaya protein dan zat besi adalah daging tanpa lemak. 

Protein di dalam makanan ini membantu memperbaiki jaringan tubuh, sedangkan zat besi mendukung pembentukan sel darah merah, hingga efektif untuk mencegah anemia, dan menjaga kondisi tubuh tetap bugar.

Itu dia makanan untuk penderita TBC yang bisa dicoba, semoga bermanfaat ya!